லங்காசிறி FM
வெறும் 6 மாதங்களில் 108 கிலோவைக் குறைத்த ஆனந்த் அம்பானி... வெளியான உண்மை!
Kirthiga
in வாழ்க்கை முறை
இந்தியாவின் மிகப் பெரிய பணக்காரரான முகேஷ் அம்பானி மற்றும் நீதா அம்பானியின் இளைய மகன் ஆனந்த் அம்பானி வெறும் 6 மாதங்களில் தனது உடம்பில் இருந்து 108 கிலோவை குறைத்துள்ளார்.
ஆனந்த் அம்பானி
முகேஷ் அம்பானி - நீட்டா அம்பானி தம்பதியின் இளைய மகன் ஆனந்த் அம்பானி.
ஆனந்த் அம்பானி ஜியோ பிளாட்ஃபார்ம்களின் இயக்குநராக இரண்டு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உள்ளார் மற்றும் ரிலையன்ஸ் ரீடெய்ல் வென்ச்சர்ஸ் லிமிடெட் (RRVL) இன் இயக்குநராக உறுதி செய்யப்பட்டார்.
அனந்த் அம்பானி தனது ஆஸ்துமா மருந்துகளால் உடல் எடையை அதிகரித்தார். ஆனால் அவர் 100 கிலோவுக்கு மேல் குறைக்க கடுமையான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையைப் பின்பற்றினார்.
இதனால் வெறும் 6 மாதங்களில் 108 கிலோவைக் குறைத்தார் என்பது யாரும் அறிந்த விடயமே. இந்நிலையில் இவர் தனது உடல் எடை குறைப்பிற்கு என்ன உடற்பயிற்சி செய்தார் என்றும் அவர் பின்பற்றிய உணவு முறைகள் பற்றியும் சில தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன.
எடை இழப்பு
ஆனந்த் அம்பானியின் பயிற்சியாளர் வினோத் சன்னா ஒருமுறை பிசினஸ் இன்சைடர் இந்தியாவுக்கு அளித்த பேட்டியில் முகேஷ் அம்பானியின் இளைய மகன் மிகக் கடுமையான குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவைப் பின்பற்றினார் என்றும் அவர் ஒரு நாளில் கலோரி உட்கொள்ளும் அளவைக் கட்டுப்படுத்தினார் என்றும் கூறினார்.
"அவரது உணவில் நிறைய காய்கறிகள், முளைகள், பாலாடைக்கட்டி, பருப்பு வகைகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் அரை டீஸ்பூன் நெய் ஆகியவை அடங்கும். அவர் கடைபிடிக்க வேண்டிய ஒரே உணவு இதுதான். ஒரு நாளில் அவரது கலோரி நுகர்வு 1200 -1400 கலோரிகள்" என்று பயிற்சியாளர் கூறினார்.
அனந்த் அம்பானி, நொறுக்குத் தீனிகளைத் தவிர்க்க முடிவு செய்து, உடல் எடையை விரைவாகக் குறைக்க, கடுமையான சைவ உணவைப் பின்பற்றினார்.
பின்பற்றிய விடயங்கள்
சைவ உணவு
அனந்த் அம்பானி உடல் எடையைக் குறைக்க கடுமையான சைவ உணவைப் பின்பற்றியுள்ளார். உணவில் காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முளைகள், பால் மற்றும் சீஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
தண்ணீர் எடுக்கும் அளவு
அனந்த் அம்பானி நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை சீரான இடைவெளியில் சாப்பிட முடிவு செய்தார், மேலும் சீரான இடைவெளியில் தண்ணீரையும் உட்கொண்டுள்ளார்.
உடற்பயிற்சி
அனந்த் அம்பானி 21 கிமீ நடைபயிற்சி, பளு தூக்குதல், கார்டியோ, யோகா போன்றவற்றையும் சேர்த்து தினமும் 5-6 மணிநேரம் உடற்பயிற்சி செய்துள்ளார்.
You May Like This Video
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். |
நிலாவெளி, திரியாய், தண்ணீரூற்று, முருகாபுரி, Pickering, Canada
24 Nov, 2024
அனலைதீவு 2ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Kamen, Germany, Stouffville, Canada
24 Nov, 2024
கொக்குவில், Oberhausen, Germany, Essen, Germany, Hanau, Germany
26 Nov, 2024
யாழ் நவாலி தெற்கு, Jaffna, பரிஸ், France, மெல்போன், Australia
21 Nov, 2024
கல்வியங்காடு, Wembley, United Kingdom, King's Lynn, United Kingdom
22 Nov, 2024
வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
