லங்காசிறி FM
சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்க வேண்டுமா? அப்போ இந்த ஒரே ஒரு உணவு போதும்
Yashini
in ஆரோக்கியம்
சர்க்கரை நோய் பாதிப்பை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
அந்த வகையில் ஊட்டச்சத்து மிகுந்த ஒரு உணவு பொருள் ராகி.
ராகி இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நம்பமுடியாத பல நன்மைகளை அளிக்கிறது.
சர்க்கரை அளவை குறைக்க ராகி
ராகி அதிகளவு புரதம், நார்சத்து, கால்சியம் மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற வளமான ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டது.
ராகி உடலில் உள்ள குளுகோஸின் அளவை கட்டுப்படுத்த பெரிதும் உதவுகிறது.
அதனால் சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் ராகியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
ராகியில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, செரிமான விகிதத்தை குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக சர்க்கரை இரத்த ஓட்டத்தில் சீராக வெளியேறுகிறது. இது திடீர் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.
Man matters
ராகியில் பீனாலிக் கலவைகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால், நீரிழிவு மற்றும் பிற நோய்களுடன் தொடர்புடைய ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது.
நம் முன்னோர்கள் ராகி போன்ற ஆரோக்கியமான தானியங்களை உணவாக எடுத்துக்கொண்டதன் மூலம் தான் ஆரோக்கியமாகவும், நோய்கள் இன்றியும் வாழ்ந்துவந்தனர்.
ராகியை நாம் உணவாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். |
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
