லங்காசிறி FM
உங்களுக்கு வாழைப்பழ சிப்ஸ் பிடிக்குமா? அதிகமாக சாப்பிட்டா இந்த பாதிப்பு உண்டாகுமாம்!
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
பொதுவாக தென்னிந்திய உணவுகளை விரும்புபவருக்கு நேந்திரம் சிப்ஸ் பிடித்தமானது. இந்த சிற்றுண்டி உடலுக்கு ஆற்றல் அளிக்க கூடியதாக இருக்கின்றது.
இதில் மெக்னீசியம் , வைட்டமின் ஏ, இரும்பு, பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றை சிறிய அளவில் வழங்கினாலும் உடலுக்கு சில நன்மைகளை வழங்க கூடியது. குறிப்பாக கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தடுக்கும்.
இருப்பினும் இதனை அதிகமாக எடுக்கும் போது இவை பக்கவிளைவுகளை உண்டாக்க செய்யும். தற்போது அவை என்ன பக்கவிளைவுகள் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
- ஒரு அவுன்ஸ் வாழைப்பழ சிப்ஸில் 16 கிராம் சர்க்கரை உள்ளது. மேலும் இது எடை அதிகரிப்பு, இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
- வாழைப்பழ சிப்ஸில் சர்க்கரை மட்டுமல்ல, ஒரு அவுன்ஸ் சிப்ஸில் 169 கலோரிகளுடன் கூடுதல் கலோரிகளிலும் உள்ளன. அதனால் எடை பருமன் அதிகரிக்கலாம்.
- வாழைப்பழ சிப்ஸ்கள் அதிக கொழுப்பு நிறைந்தவை. இதய நோய்க்கு பங்களிக்கும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் அதிகமாக உள்ளதால் இதனை தவிர்ப்பது நல்லது.
- ஒரு அவுன்ஸ் வாழைப்பழ சிப்ஸில் 152 மில்லிகிராம் பொட்டாசியம் மட்டுமே உள்ளது. அதனால் செரிமான அமைப்பு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தாது.
மானிப்பாய், கொக்குவில், மட்டக்களப்பு, அண்ணா நகர், India, London, United Kingdom
27 Mar, 2025
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, யாழ் புத்தூர் வடக்கு, Jaffna
19 Apr, 2023
கரம்பொன் தெற்கு, பிரான்ஸ், France, Commune de Monaco, Monaco, London, United Kingdom
25 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி, கொழும்பு, Bobigny, France
24 Apr, 2021
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 1ம் வட்டாரம், Jaffna, செங்காளன், Switzerland
24 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023