லங்காசிறி FM
முகப்பருக்கள் நிரந்தரமாக நீங்க வேண்டுமா? இந்த 4 உணவுகளை தவிர்த்து விடுங்கள்
பெண்கள் அனைவரும் எப்பொழுதும் சருமம் பொலிவாகவும், அழகாகவும் இருக்க தான் விரும்புவோம்.
ஆனால் முக அழகை கெடுக்கும் ஓர் விஷயம் பருக்கள். முகத்தில் பருக்கள் உருவாகி எரிச்சலூட்டுவதாக இருக்கும்.
முகத்தில் உள்ள பருக்களை நிரந்தரமாக நீங்க இந்த 4 உணவுகளை கட்டாயம் தவிர்த்து விடுங்கள்.
1. வறுத்த உணவுகள்
வறுத்த தின்பண்டங்கள் போன்ற வறுத்த மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளை சாப்பிடுவதை பலர் விரும்புகிறார்கள்.
இதனை உண்பதால் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும், மேலும், சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும், இதனால் பருக்கள் ஏற்படும்.
2. சர்க்கரை உணவுகள்
கேக், குக்கீகள், இனிப்பு பானங்கள், மிட்டாய்கள் போன்றவற்றை அதிகமாக உட்கொண்டால், சரும பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
அதிகப்படியான சர்க்கரை நுகர்வு உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது முகப்பரு போன்ற தோல் பிரச்சனைகளாக வெளிப்படும்.
3. பால் பொருட்கள்
பால் பால் பொருட்கள் சத்தானவை என்றாலும், அதிகமாக உட்கொள்வது சருமத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இது முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, பால் உட்கொள்வதை சமநிலைப்படுத்துவது தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.
4. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
பலரும் ரொட்டி, உடனடி நூடுல்ஸ் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைச் சார்ந்திருப்பதை விரும்புகிறார்கள்.
இந்த உணவுகளில் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் அதிகம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை.
இதனால் தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கிறது.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
