லங்காசிறி FM
இந்த 6 பொருட்களை தெரியாமல் கூட உங்கள் காபியில் சேர்க்காதீங்க... பல ஆபத்துகளை சந்திக்க கூடுமாம்!
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
பொதுவாக காபியில் பல நன்மைகள் இருப்பதால், அதன் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முக்கியம்.
ஆனால் காபியில் பொதுவாகச் சேர்க்கப்படும் சில பொருட்கள் அதனை ஆரோக்கியமற்றதாக மாற்றி ஆபத்தானதாக மாற்றும்.
தற்போது அவை என்னென்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
- செயற்கை இனிப்புகள்,செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள குடல் பாக்டீரியாவை கணிசமாக பாதிக்கின்றன மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், இது வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தில் மக்களை வைக்கிறது. மேலும், அவை வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
- சுவையூட்டப்பட்ட க்ரீமர்கள் சர்க்கரை மற்றும் சேர்க்கைகளால் ஏற்றப்படுகின்றன, அவை கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். மேலும், அவை உங்கள் செரிமான அமைப்பையும் சேதப்படுத்தும்.
-
கரும்பு சர்க்கரை சில பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
- ஷெல்ஃப் ஸ்டேபிள் க்ரீமர்கள் இவை எண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் தடிப்பாக்கிகளின் கலவை மட்டுமே. இதில் உள்ள எண்ணெய்கள் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட வகையாகும், இது இதனை மேலும் மோசமாக்குகிறது. அவற்றில் சோடியம் பாஸ்பேட் போன்ற பாதுகாப்புகள் நிரம்பியுள்ளன, இது இதய பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
- வெண்ணிலா, ஹேசல்நட், கேரமல் மற்றும் பூசணி மசாலா போன்ற சுவையான சிரப்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் அதிக அளவு சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளன. இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- இரண்டு தேக்கரண்டி இனிப்பு செறிவூட்டப்பட்ட பாலில் 22 கிராம் சர்க்கரை மற்றும் 130 கலோரிகள் உள்ளன. எனவே இனிப்பான செறிவூட்டப்பட்ட பாலுக்கு பதிலாக, சர்க்கரை சேர்க்காத பாலை மாற்றாக முயற்சிக்கவும்.
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், வட்டக்கச்சி, கொழும்பு, Bobigny, France
24 Apr, 2021
யாழ்ப்பாணம், கொழும்பு, கட்டார், Qatar, தென் ஆபிரிக்கா, South Africa, London, United Kingdom, Townsville, Australia
04 May, 2024
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 1ம் வட்டாரம், Jaffna, செங்காளன், Switzerland
24 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023