லங்காசிறி FM
தாங்க முடியாத பல்வலி வாழ்நாள் முழுவதும் வராமல் தடுக்க எளிய வாழ்க்கை முறை
Raju
in ஆரோக்கியம்
முகம் அழகாக இருக்க வேண்டும் எனில் பற்கள் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
”பல் போனால் சொல் போச்சு என்ற சொல்லாடலும் உண்டு” எனவே ஒருவரின் அழகை மட்டுமல்லாது, பேச்சுக்கும், ஆயுசுக்கும் தேவை உறுதியான பற்கள்.
பல் சம்பந்தமான வலி, மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும் நிலை வராமல் தடுக்க என்ன வழிகள்?
வலி ஏற்படும் நிலை வருவதற்கு முன்பராமரிப்பு செய்வதன் மூலம் பல் சம்பந்தமான வலி, மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும் நிலை வராமல் தடுக்க முடியும்.
அதாவது ஆறு மாதத்திற்கு ஒருமுறையாவது பல் மருத்துவரை சந்தித்து ஆலோசனை பெறலாம்.
பல்வலிக்கு முக்கிய காரணம் பல் சொத்தை தான்.
பல் சொத்தை ஏற்படாமல் இருக்க
- நேரம் மாற்றம் இல்லாமல் உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்
- பல் இரு முறை, தவறாமல் துலக்க வேண்டும்
- தேவையான அளவு தண்ணீர் உட்கொள்ள வேண்டும்.
- கால்சியம் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை, கொய்யா, வாழைப்பழம், எள் போன்ற உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்.
- கடினமான உணவு வகைகளை நன்றாக மென்று கடித்து உண்ணும் பழக்கம் வேண்டும்.
வண்ணார்பண்ணை, கொழும்பு, அவுஸ்திரேலியா, Australia, கனடா, Canada
30 Nov, 2019
வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
புலோலி கிழக்கு, கொழும்பு, Dammam, Saudi Arabia, Riyadh, Saudi Arabia, Toronto, Canada
29 Nov, 2024
புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
28 Nov, 2024
கொக்குவில், Oberhausen, Germany, Essen, Germany, Hanau, Germany
26 Nov, 2024
நிலாவெளி, திரியாய், தண்ணீரூற்று, முருகாபுரி, Pickering, Canada
24 Nov, 2024
யாழ் நவாலி தெற்கு, Jaffna, பரிஸ், France, மெல்போன், Australia
21 Nov, 2024
அனலைதீவு 2ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Kamen, Germany, Stouffville, Canada
24 Nov, 2024
கல்வியங்காடு, Wembley, United Kingdom, King's Lynn, United Kingdom
22 Nov, 2024
