உடல் எடையை சட்டென குறைக்க வேண்டுமா? இந்த அற்புத பானத்தை மறக்கமால் தொடர்ந்து எடுத்துகோங்க
இன்றைய காலகட்டத்தில், பெரும்பாலானர் எடை அதிகரிப்பு பிரச்சனையால் பெரும் அவதியில் இருக்கிறார்கள்.
இவர்கள் ஜிம், டயட் போன்ற பல வழிகள் உடல் எடையை குறைக்க கடினமாக முயற்சி செய்து வருகிறார்கள்.
சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும்.
அந்தவகையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சூப்பர் பானம் ஒன்றை பற்றி இங்கே பார்ப்போம்.
ஜூஸை எப்படி செய்வது
- முதலில் நறுக்கிய பீட்ரூட், இரண்டு பேரிக்காய் துண்டுகள், பாதியாக நறுக்கிய வெள்ளரி, ஒரு டீஸ்பூன் இஞ்சி, நறுக்கிய கேரட், புதினா இலைகள், இரண்டு டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- பின்னர் பீட்ரூட், பேரிக்காய், வெள்ளரி, இஞ்சி, கேரட் ஆகியவற்றை மிக்ஸியில் அரைக்கவும்.
- இதில் உப்பு, மிளகு, எலுமிச்சை சாறு கலந்து தினமும் உணவில் இந்த சாற்றை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- இதனால் உங்கள் எடை வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.
எப்போது குடிக்க வேண்டும்?
-நீங்கள் அதிகரித்து வரும் எடையை விரைவாகக் குறைக்க விரும்பினால், காலை உணவாகவோ அல்லது மதிய உணவு நேரத்திலோ இதை உட்கொள்ளலாம்.
வெள்ளரி மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை இதில் சேர்த்தால், இரவில் இதை உட்கொள்ள வேண்டாம். ஏனெனில், இதனால் சிலருக்கு சளி, இருமல், சளி போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.