லங்காசிறி FM
30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? இந்த பானத்தை தொடர்ந்து குடித்தாலே போதும்
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் உடல் பருமன் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பால் சிரமப்படுகிறார்கள்.
இத்தகைய சூழ்நிலையில் அவர்கள் வீட்டிலேயே ஒரு சிறப்பு செய்முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.
அதில் தொப்பையை எளியமுறையில் குறைக்க ஓமம் உதவுகின்றது. இதில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, கரோட்டின், தயாமின், ரிபோபிளவின், நியாசின் போன்ற பல வகையான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.
தற்போது இதனை எப்படி எடுத்து கொள்ளலாம் என்று இங்கே பார்ப்போம்.
எப்படி பயன்படுத்தலாம்?
ஓமத்தை தண்ணீரில் போட்டு இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் எழுந்தவுடன் இந்த தண்ணீரை குடியுங்கள். இதனால் தொப்பை கொழுப்பு குறையும். இதில் தைமால் உள்ளது, இது தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது.
ஓமம் விதைகளை ஒரு மாதம் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் 3-4 கிலோ எடை நிச்சயம் குறையும் என்று கூறப்படுகிறது.
நன்மை
ஓமம் தண்ணீர் குடிப்பதால், வயிறு சம்பந்தப்பட்ட நோய் நீங்கும், இது தவிர, மலச்சிக்கல் நீங்கும். வாயு மற்றும் ஆஸ்துமா பிரச்சனையால் பலர் சிரமப்படுகின்றனர். எதைச் சாப்பிட்டாலும் அவர்களுக்கு கேஸ் ஏற்படும். அத்தகைய சூழலில் ஓமம் தண்ணீரை குடித்தால் சில நாட்களில் நல்ல பலன் தெரியும்.
யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, Surrey, United Kingdom, Tolworth, United Kingdom
22 Apr, 2025
பருத்தித்துறை, வவுனியா, Auckland, New Zealand, சிட்னி, Australia
18 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
யாழ் அல்லைப்பிட்டி 1ம் வட்டாரம், Jaffna, செங்காளன், Switzerland
24 Apr, 2024
கொக்குவில் மேற்கு, மட்டக்களப்பு, கொழும்பு, நெடுங்கேணி, Harrow, United Kingdom
13 Apr, 2025
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், சுவிஸ், Switzerland
15 Apr, 2015
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023
