சாப்பிடும் போது இடையில் அடிக்கடி தண்ணீர் குடிக்கலாமா? அப்படி குடிப்பதால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
Food
Water
Health tips
By Logeswari
தண்ணீர் என்பது உடலுக்கு தேவையான ஒன்று தான். ஆனால் எந்த நேரத்தில் குடிக்க வேண்டும், எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும் என்று பல விதிமுறைகள் உள்ளது. இதனை சரியாக தெரிந்து கொண்டால் உடல் எடையையும் ஈசியாக குறைத்து விடலாம்.
நாம் எல்லாருக்கும் சாப்பிடும் போது ஒரு கேள்வி பிறக்கும். அதாவது, உணவு சாப்பிடும் போது இடையில் தண்ணீர் குடிக்கலாமா? அவ்வாறு குடிப்பதால் உடலில் என்னென்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் குறித்து பார்க்கலாம்.
விளைவுகள்:-
- தண்ணீரை சாப்பிடும் போது குடித்தால் இன்சுலின் அளவு மாறுபாடு ஏற்படும் என ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர். அத்துடன் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவும் அதிகரிக்க கூடும். ஆதலால் இந்த பழக்கத்தை தவிர்ப்பது நல்லது.
- திரவமான பொருளை சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடித்தால் மிக வேகமாக செரிமானம் அடைந்து விடும் என்பதே. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் சாப்பிடும் போது திரவ பொருட்களை எடுத்து கொண்டால் அவை செரிமானத்தை வேகப்படுத்தாது.
- சாப்பிடும் போது நாம் தண்ணீர் குடித்தால் வயிற்றின் அமிலத்தன்மை சற்றே மாறும் என சில ஆய்வுகள் சொல்கிறது. இதனால் தான் செரிமான பிரச்சினை பெரிதும் ஏற்பட்டு உணவு சீராக ஜீரணம் ஆகாமல் பெரும் பிரச்சனையை உருவாக்குகிறது.
-
சாப்பிடும் போது தண்ணீர் குடிப்பதால் தொப்பை போடும் எனவும் உடல் குண்டாக வாய்ப்பும் உள்ளதாக சிலர் கூறுவதுண்டு. ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை என்று சொல்ல முடியாது. ஏனென்றால் சிலரின் உடல் வாட்டத்தை பொறுத்து தான் இது செயல்படும்.
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US