லங்காசிறி FM
கம கமக்கும் கொத்தமல்லி தழையை உணவில் சேர்ப்பதால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?
Logeswari
in ஆரோக்கியம்
கொத்தமல்லி வாசனை பொருளாக மட்டும் இல்லாமல் உடலில் பல வித நன்மைகளையும் தருகின்றது. சமையலில் கொத்தமல்லி அலங்கார பொருளாகவும், வாசனை பொருளாகவும் பயன்படுத்தபடுகின்றது.
அதுமட்டும் இல்லாமல் கொத்தமல்லியை வைத்து சட்னி, துவையல் போன்ற பல உணவுகளை செய்து அசத்தலாம். கொத்தமல்லி தழை உணவு நார்ச்சத்து, இரும்பு மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றின் அற்புதமான ஆதாரமாக விளங்குகிறது.
மேலும் கொத்தமல்லியில் இருந்து கிடைக்கும் நன்மைகளை குறித்து பார்க்கலாம்.
- மூக்கில் இருந்து அடிக்கடி ரத்தம் கொட்டுகிறதா? அப்போ கொத்தமல்லி இலைகளை எடுத்து கொண்டு அதனுடன் சிறுது கற்பூரம் சேர்த்து கசக்கி பிழிந்து சாறை மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதனை மூக்கில் சிறிய சிறிய சொட்டுகளாக விட்டு வந்தால் வடிகின்ற இரத்தம் உடனடியாக நின்று விடும்.
- கொத்தமல்லி இலைகளை வழக்கமாக உட்கொள்வதால் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க பயன்படுகின்றது. மேலும் நல்ல கொழுப்புகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. உடலை குறைக்க நினைப்பவர்கள் தாராளமாக கொத்தமல்லியை எடுத்து கொள்ளலாம்.
- கொத்தமல்லியில் அதிகமாக நார்ச்சத்துக்கள் அதிகளவில் உள்ளது. இது செரிமானம், வயிற்றுபோக்கு, குடல் பிடிப்பு போன்ற பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றது.
-
கண் பார்வை ஆரோக்கியமாக இருக்க கொத்தமல்லி இலைகள் சிறந்தது. ஏனென்றால் கொத்தமல்லியில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ போன்றவை உள்ளன. இது கண்ணில் உள்ள அழுக்கை தூய்மைப்படுத்தி கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
வல்வெட்டித்துறை கம்பர்மலை, பரந்தன், London, United Kingdom
11 Apr, 2025
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், கோண்டாவில் கிழக்கு, Toronto, Canada
23 Feb, 2025
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, யாழ் புத்தூர் வடக்கு, Jaffna
19 Apr, 2023
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023