இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு பாடல் கேட்பவர்களா நீங்கள்? அப்போ இந்த தகவல் உங்களுக்கு தான்!
Health tips
Night sleep
Music
By Logeswari
தினமும் இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பாக பாடல்கள் கேட்பதை சிலர் வாடிக்கையாக வைத்துள்ளனர். மனிதனுக்கு தூக்கம் என்பது மிகவும் முக்கியம். அதுவும் ஒருநாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 8 மணி நேரமாவது தூங்குவது அவசியம்.
ஏனென்றால் நமக்கு கிடைக்கும் தூக்கத்தை பொறுத்து தான் உடலில் உள்ள முக்கிய பாகங்கள் சரியாக வேலை செய்யும். அந்த வகையில் தூக்கத்தை வரவழைக்க சிலர் பாடல்கள் கேட்பதுண்டு.
இரவில் பாடல் கேட்க்கும் போது குறிப்பாக மெல்லிசை பாடல்களை கேட்டும் பொழுது மனதில் உள்ள கவலைகள் யாவும் மறந்து மனது லேசாக இருக்கும். தூங்குவதற்கு முன்பு பாடல்கள் கேட்பதில் நல்லது இருந்தாலும் சில கெடுதல்களும் உள்ளது.
தீமைகள்:-
- இரவில் ஹெட்செட் மாட்டி கொண்டு தூங்குவதற்கு முன்பாக பாடலை கேட்டுக் கொண்டு தூங்கும் போது அது உங்களுடைய தூக்கத்தின் தரத்தை நிச்சயம் பாதிக்கும். பாட்டு கேட்கமால் தூங்க முயற்சித்தால் உங்களால் தூங்க முடியாது.
- அதேபோல் இரவு நேரத்தில் மொபைல் போனை பக்கத்தில் வைத்து பாட்டு கேட்பதால் நம்முடைய மூளை எப்போதும் செயல்பட்டு கொண்டு இருக்கும் சூழல் ஏற்படும். மூளைக்கு தேவையான ஓய்வுகள் கிடைக்காமல் போக வாய்ப்புள்ளது.
- காதுகளில் ஹெட்செட் மாட்டிக் கொண்டு இருப்பதால் காது பகுதியில் அதிக அழுத்தம் ஏற்பட்டு அது நம்முடைய காதுகளில் சில கோளாறு ஏற்படுத்தவும் வாய்ப்பு உண்டு.
-
என்னதான் பாடல்களை கேட்டு தூக்கத்தை வர வைத்தாலும் இயற்கையாக தூக்கம் வருவதை விட நல்லது வேறு ஒன்றும் இல்லை. உங்களுடைய தூக்கம் சரியாக இருக்கும் பட்சத்தில் உடலில் ரத்த அழுத்தத்தை சரியாக வைத்து கொள்ள உதவுகின்றது.
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US