லங்காசிறி FM
எப்போதும் சோர்வா இருக்கா? இது கூட காரணமாக இருக்கலாம்..
Logeswari
in ஆரோக்கியம்
நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும் சமயத்தில் அது உங்களை மனச் சோர்வுக்கு ஆளாக்க நேரிடும். உங்களுக்கு செய்ய நிறைய வேலை இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள்.
ஆனால் அதைச் செய்ய உங்களிடம் மிகக் குறைந்த சக்தி மட்டுமே இருக்கும். ஆகவே உங்கள் வேலைகளில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகவும் வாய்ப்புண்டு.
ஒருவகையில் சோர்வாக இருத்தல் நன்றாக இருந்தாலும் எப்போதும் சோர்வாக இருப்பது உடல் நலத்தை கெடுக்கும். இதனால் முடிந்த அளவிற்கு மனதை சந்தோஷமாக வைத்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
சோர்வு அடைய முக்கிய காரணங்கள்:-
- மனதில் ஏற்படும் தேவையற்ற பதற்றம் மன அழுத்தம் போன்றவை சேர்ந்து சோர்வை உண்டாக்கும். இதனால் நீங்கள் காரணமே இல்லாமல் சோர்வாக காணப்படுவீர்கள். இது எதிர்மறை எண்ணங்களை ஊக்குவிக்க செய்யும்.
- அடிக்கடி படிக்கட்டு ஏறி இறங்குவதால் தசை வலி, தலை வலி போன்றவை ஏற்படும். உடல் நிலை சரியில்லாத பொழுது ஏற்படும் சளி மற்றும் இருமல் போன்ற நோய்களும் சோர்வை உண்டாக்கும்.
- நாம் சரியான நேரத்திற்கு தூங்கவில்லை என்றாலும் மன சோர்வு ஏற்படும்.ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரம் உறங்குவது மிகவும் அவசியம்.
- உங்கள் மூளை அதிக சுமைகளை சுமப்பதால் தகவல்களைச் செயலாக்குவதில் சிக்கல் இருக்கும். இது விஷயங்களை நினைவில் வைக்க முடியாமல் போகும் மற்றும் தெளிவாக சிந்திக்கும் திறனை இழப்பீர்கள்.
-
நீங்கள் சரியான நேரத்திற்கு உணவு சாப்பிடவில்லை என்றால் பசியிழப்பு தன்மையை உண்டாக்குகிறது. இதனால் சாப்பிட வேண்டும் என்ற உணர்வு இல்லாமல் இருக்கும். இதனால் மிகவும் சோர்வாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் பெரும்பாலும் உணவைத் தவிர்த்துவிட்டு குறைந்தபட்ச ஆற்றலோடு உயிர்வாழ முயற்சிப்பீர்கள்.
வல்வெட்டித்துறை கம்பர்மலை, பரந்தன், London, United Kingdom
11 Apr, 2025
நெடுந்தீவு, சிவபுரம், வவுனிக்குளம், பாண்டியன்குளம், அனலைதீவு, Neuss, Germany, Oslo, Norway, சென்னை, India
22 Apr, 2023
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, யாழ் புத்தூர் வடக்கு, Jaffna
19 Apr, 2023
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024