லங்காசிறி FM
வெள்ளரிக்காய் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா?
Balamanuvelan
in ஆரோக்கியம்
பொதுவாக வெள்ளரிக்காயில் அதிக அளவு நீர்ச்சத்து நிறைந்தால் இதனை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.
குறிப்பாக இதில் நார்ச்சத்து , விட்டமின் ஏ , விட்டமின் பி, விட்டமின் பி , விட்டமின் சி பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் என உடலுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது.
இருப்பினும் வெள்ளாரிக்காயை அதிகம் எடுத்து கொள்வது பக்கவிளைவுகளையே தரும். தற்போது அதனை பார்ப்போம்.
- வெள்ளரிகளில் உள்ள குக்குர்பிடசின்கள் மற்றும் டெட்ராசைக்ளிக் ட்ரைடர்பெனாய்டு போன்ற சேர்மங்கள் அவற்றை கசப்பாக்குவதுடன் அபாயகரமான அரிதான அலர்ஜிகளை ஏற்படுத்தும்.
- பொட்டாசியம் நிறைந்த வெள்ளரியை அதிகம் சாப்பிடுவது சில சமயங்களில் சிறுநீரக அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களை பாதிக்கலாம்.
- வெள்ளரிக்காயை அதிகம் சாப்பிடும் போது ரத்த நாளங்களில் ஓடும் ரத்தத்தின் நிகர அளவை அதிகரிக்கிறது. இதனால் ரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்திற்கு அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இது எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை சீர்குலைத்து ரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தை அபாயத்தில் ஆழ்த்துகிறது.
- அதிகமாக வெள்ளரி சாப்பிட்டால் கூட உடலில் சிறுநீர் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். அதிக சிறுநீர் உற்பத்தி ஒருகட்டத்தில் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Northolt, United Kingdom
28 Oct, 2025
புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், இராமநாதபுரம், Villetaneuse, France
27 Oct, 2025
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், வட்டகச்சி, பேர்ண், Switzerland, பரிஸ், France
11 Nov, 2024
கரம்பன் மேற்கு, கரம்பன், கொழும்பு, சுவிஸ், Switzerland, கொழும்பு சொய்சாபுரம்
01 Nov, 2023
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Markham, Canada
17 Oct, 2024