லங்காசிறி FM
இந்திய பிரதமர் மோடிக்கு பிடித்த பரோட்டா எது தெரியுமா?
பிரதமர் நரேந்திர மோடி தனது தலைமைத்துவத்திற்காக மட்டுமல்லாமல் 75 வயதில் தனது உடற்தகுதிக்காகவும் போற்றப்படுகிறார்.
என்ன உணவு?
பிரதமர் மோடி வீட்டில் சமைத்த உணவுகள் மற்றும் பாரம்பரிய இந்திய உணவை உண்கிறார். இவற்றில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு தனித்துவமான உணவு முருங்கைக்காய் பரோட்டா ஆகும்.
சுகாதார நிபுணர்களும் பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான ருஜுதா திவேகருடன் நடந்த உரையாடல்களில், பிரதமர் மோடி தனது தாயார் எப்போதும் மஞ்சள் மற்றும் முருங்கைக்காயை தவறாமல் சாப்பிட ஊக்குவிப்பதாக கூறினார்.
இன்றும் கூட இந்த பரோட்டாவை வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தனது உணவில் சேர்த்துக் கொள்கிறாராம் மோடி.
முருங்கைக்காய் பெரும்பாலான சந்தைகளில் கிடைக்கும் ஒரு நாட்டுப் பொருளாகும். மோடி இதைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுவது மட்டுமல்லாமல், அதை ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்றும் அழைக்கிறார்.
சுவையாகவும், நிறைவாகவும், ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாகவும் இருக்கும் இதனை பரோட்டா வடிவில் சாப்பிட விரும்புகிறார் மோடி.
வைட்டமின் சி: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
வைட்டமின் ஏ: ஆரோக்கியமான பார்வை மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது.
கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம்: எலும்புகளை வலுப்படுத்தி தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். |
கொக்குவில், Muscat, Oman, தாவடி, கொழும்பு, Melbourne, Australia
12 Sep, 2025
முள்ளியான், துன்னாலை, வல்வெட்டி, துணுக்காய், கொழும்பு, வவுனியா
20 Sep, 2015
