லங்காசிறி FM
நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் இருந்து வேலை பார்ப்பவரா நீங்கள்?
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
உலகில் இருக்கும் அனைவருமே ஏதாவது ஒரு வேலை பார்ப்பார்கள். அதில் உட்கார்ந்த இடத்தில் இருந்தே வேலை பார்ப்பவர்கள் தான் அதிகம்.
உட்கார்ந்து வேலை பார்ப்பதால் நமக்கு என்ன பிரச்சினை வரப்போகிறது என்று யோசித்து இருப்போம்.
அவ்வாறு இல்லையாம் உட்கார்ந்த இடத்தில் இருந்தப்படியே வேலை பார்த்தால் அதிக நேரம் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்லாமல் மன ரீதியாகவும் பிரச்சினை வரும் என்று ஆய்வு கூறுகின்றது.
என்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது என்று பார்க்கலாம்!!
- உடல் எடை அதிகரிக்கும்.
-
இடுப்பு மற்றும் முதுகு வலி ஏற்படும்.
-
மனசோர்வு.
- புற்றுநோய்.
- இதய பிரச்சினை.
- சக்கரை நோய் பிரச்சினை.
இவ்வாறு உடல் ரீதியாக பல பிரச்சினைகள் எற்படுகின்றன.
அதிலிருந்து தப்பி எவ்வாறு நமது உடலை பாதுகாக்க முடியும் என்று பார்க்கலாம்.
பாதுகாக்கும் முறை
-
உட்காரும் போது முதுகை நேராக வைத்து அமர வேண்டும்.
-
ஒரே இடத்தில் இருந்து வேலை செய்தால் சிறித நேரம் எழும்பி நடக்க வேண்டும்.
-
உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
- அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
துன்னாலை, ஆத்தியடி பருத்தித்துறை, திருகோணமலை, கோண்டாவில், வெள்ளவத்தை, New Jersey, United States, Toronto, Canada
14 May, 2023
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், Biel/Bienne, Switzerland, Brampton, Canada
17 Apr, 2025
சுழிபுரம் மேற்கு, London, United Kingdom
21 Apr, 2024
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், நீர்கொழும்பு
02 Apr, 2005
பருத்தித்துறை, வவுனியா, Auckland, New Zealand, சிட்னி, Australia
18 Apr, 2025
அளவெட்டி, London, United Kingdom, Wales, United Kingdom
19 Apr, 2023
