லங்காசிறி FM
ஒருபோதும் வாழைப்பழத்துடன் இவற்றைச் சாப்பிடக் கூடாது... ஏன் தெரியுமா?
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
அனைவரும் ஆரோக்கியமாக இருக்க பழங்களை உட்கொள்ள நினைக்கின்றனர். நீங்கள் பல வகையான பழங்களை உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
ஆனால் இவற்றில் வாழைப்பழம் அதிக சத்தானதாக கருதப்படுகிறது. இவற்றில் பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி6, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
வாழைப்பழத்தை உட்கொள்வது இதய ஆரோக்கியத்தில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், இதில் நார்ச்சத்து இருப்பதால், இது உங்கள் செரிமானத்திலும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் எனவும் கூறப்படுகிறது.
பெரும்பாலும் மக்கள் வாழைப்பழத்தை காலையில் விரும்பி சாப்பிடுகின்றனர். ஏனெனில் அது உங்களை உற்சாகமாக உணர வைக்கிறது.
வாழைப்பழத்தில் ஒன்றல்ல இரண்டல்ல ஆயிரக்கணக்கான நன்மைகள் உண்டு. ஆனால் இந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் பெற, வாழைப்பழத்தை சரியாக உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
பெரும்பாலும் மக்கள் வாழைப்பழத்துடன் சில உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்கள், இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது குறித்து உங்களுக்கு தெரியுமா?
அந்தவகையில் வாழைப்பழத்துடன் சேர்த்து அதை சாப்பிடக் கூடாது என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
வாழைப்பழம் மற்றும் பால்
பொதுவாக மக்கள் வாழைப்பழத்துடன் பால் சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. காலை உணவாக வாழைப்பழத்தை பாலுடன் எடுத்துக்கொள்வார்கள். இருப்பினும், சில நேரங்களில் இது உங்களுக்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்.
வாழைப்பழத்தை பாலுடன் கலந்து சாப்பிடுவது சளி மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். வாழைப்பழம் மற்றும் பால் கலவையானது.
வாழைப்பழம் மற்றும் பாலானது கனமான கலவையாக கருதப்படுகிறது. எனவே ஜீரணிக்க கடினம் எனவும் கூறப்படுகிறது.
வாழைப்பழம் மற்றும் தர்பூசணி
பல சமயங்களில் பழச்சாட் செய்து தர்பூசணி மற்றும் வாழைப்பழம் சேர்த்து சாப்பிட விரும்புவார்கள். இருப்பினும், அவை வெவ்வேறு விகிதங்களில் ஜீரணிக்கப்படுவதால் இதைச் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தர்பூசணி விரைவில் ஜீரணமாகும்போது, வாழைப்பழம் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் அவற்றை ஒன்றாக சாப்பிடும்போது, வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்படலாம். இதன் காரணமாக நீங்கள் வாயு, வீக்கம் போன்றவற்றை எதிர்கொள்ள நேரிடும்.
வாழைப்பழம் மற்றும் புரத உணவுகள்
அதிக புரத உணவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று கருதப்பட்டாலும் அவற்றை வாழைப்பழத்துடன் சாப்பிட வேண்டாம்.
வாழைப்பழத்துடன் முட்டை அல்லது இறைச்சி போன்ற புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட்டால், சில சமயங்களில் செரிமான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.
வாழைப்பழம் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த பழமாகும், மேலும் அவற்றை புரதம் நிறைந்த உணவுகளுடன் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
வாழைப்பழம் மற்றும் தயிர்
பாலை போலவே தயிரும் ஒரு பால் பொருள் என்பதால் வாழைப்பழத்துடன் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
தயிர் மற்றும் வாழைப்பழத்தை ஒன்றாக சாப்பிட்டால், சில சமயங்களில் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். தயிரில் இருக்கும் அமிலத்தன்மை வாழைப்பழத்தில் இருக்கும் இயற்கை சர்க்கரையுடன் சரியாக சேராமல் இருப்பதால் வாய்வு பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
