லங்காசிறி FM
இரண்டு வருடம் டயட் பண்ணா ஆரோக்கியமான முறையில் Bodybuilding பண்ணலாம்!
Kishanthini
in உடற்பயிற்சி
இன்றைய காலத்தில் பல ஆண்களின் கனவாக Bodybuilding உள்ளது. இதற்காக பலர் அயராது உழைத்து கொண்டு வருகின்றார்கள். சொல்லப்போனால், இவ்வாறு செல்வது தற்பொழுது ஒரு நாகரிகமாக மாறிவிட்டது என்றுதான் கூற வேண்டும்.
பாடி பில்டிங் செய்வதால் நம் தசைகள் அடர்த்தியாகி கடினமாகிறது. அதனால் ஒவ்வொரு ஆண்ணும் இதனை விருப்பத்துடன் கடின பயிற்சிகள், டயட்டுகளை மேற்கொண்டு செய்து வருகின்றனர்.
இருப்பினும் இதனை எளிய முறையில் கூட உணவுகள், உடற்பயிற்சிகள் செய்தால் கூட இரண்டு வருடத்தில் Bodybuilding பண்ணலாம் என டாக்டர் சுரேஷ் கூறுகின்றார்கள்.
அந்தவகையில் எப்படி ஆரோக்கியமான முறையில் Bodybuilding பண்ணலாம் என்பதை முழுமையாக தெரிந்து கொள்ள கீழ் காணும் வீடியோவை பார்க்கவும்.
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
வட்டுக்கோட்டை, மட்டக்களப்பு, கல்முனை, சுன்னாகம், வெள்ளவத்தை, கனடா, Canada
30 Nov, 2023
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
