லங்காசிறி FM
தினமும் சைக்கிளிங் செய்வதால் கிடைக்கும் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கின்றதா?
Heart Attack
Exercises
Diabetes
By Kishanthini
Kishanthini
in உடற்பயிற்சி
Share
விளம்பரம்
0
Shares
சைக்கிளிங் ஓட்டுவது என்பது உடலை சீராகவும், கட்டுடனும் வைத்துக்கொள்ள உதவுவது மட்டுமின்றி சுற்றுச்சூழலுக்கும் சிறந்தது என்று கூறப்படுகின்றது.
சைக்கிளிங் செய்வது நம் உடலில் ஏற்படும் பலவித கோளாறுகளை தடுப்பதுடன், உடல் எடையை சீராக வைத்துக் கொள்ளவும் உதவுகிறது.
அதிலும் அன்றாடம் சைக்கிளிங் செய்வது உடலுக்கு நன்மையே தருகின்றது. அந்தவகையில் தற்போது தினமும் சைக்கிளிங் செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.
- சைக்கிள் ஓட்டுவதால் மூட்டு மற்றும் கால்தசைகள், எலும்புகள் வலுப்பெறுகின்றன. காற்றோட்டமான சுற்றுசூழலில் சைக்கிளிங் செய்வதால் மூளையின் சக்தி அதிகரிக்கிறது.
- சைக்கிளிங் செய்யும் பொழுது இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. உடலில் உள்ள கொழுப்பு கரைவதால் உடலின் எடையும் குறைகிறது.
- சைக்கிளிங் செய்வதால் உடலில் குளுகோஸ் அளவு குறைகிறது. சர்க்கரை நோயும் கட்டுப்பாட்டுக்குள் வருகிறது.
- சைக்கிள் ஓட்டுகிறவர்களுக்கு நேர்மறை எண்ணங்கள் அதிகமாக இருக்கும். மிகவும் மகிழ்ச்சியாக காணப்படுவர்.
- அன்றாடம் சைக்கிளிங் செய்வதால் உடலின் ஸ்டேமினா அதிகரிக்கிறது. குழந்தைகளுக்கு தொடர்ச்சியாக செய்வதனால் மூளையின் செயல்திறன் கூடுவதால் பல விதங்களிலும் அவர்கள் தங்கள் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்.
- சைக்கிளிங் உடல் நலனுக்கு மட்டுமல்ல சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுவதை தவிர்க்கவும் பயன்படுகிறது.
மரண அறிவித்தல்
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
45ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
17ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US