லங்காசிறி FM
நீங்கள் தினமும் காய்கறி ஜூஸ் குடிக்க வேண்டிய 5 காரணங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
காய்கறி ஜூஸ் மிகவும் எளிமையான பொருட்கள் கொண்டு தயார் செய்யப்படுகிறது.
ஆரோக்கியத்தின் சக்திவாய்ந்த மருந்தாக மாறுகின்றன. உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை புத்துயிர் பெறுவது முதல் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது வரை, தினமும் காய்கறி சாறு குடிப்பதன் நன்மைகள் ஏராளமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் உள்ளன.
அந்தவகையில் நீங்கள் தினமும் காய்கறி ஜூஸ் குடிக்க வேண்டிய 5 காரணங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
இயற்கையான டிடாக்ஸ்
காய்கறி ஜூஸ் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு சுத்தப்படுத்தும் டானிக் ஆகும். வெள்ளரி, செலரி மற்றும் கீரை போன்ற பொருட்கள் நீர் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளன. நச்சுகளை வெளியேற்றி உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
விரைவான ஊட்டச்சத்து
கேரட், பீட்ரூட் மற்றும் தக்காளி ஆகியவற்றை இணைக்கும்போது, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் செறிவூட்டப்பட்ட அளவை உருவாக்குகிறது, அவை உடனடியாக உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.
நீரேற்றம்
பல காய்கறிகளில் அதிக நீர்ச்சத்து உள்ளது, எனவே ஜூஸ் குடிப்பது உங்களை நீரேற்றமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதையும் உறுதி செய்கிறது.
செரிமானத்திற்கு நல்லது
பச்சைக் காய்கறிகளை ஜீரணிக்க சிரமப்படுபவர்களுக்கு, ஜூஸ் ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை அதிக சுமை இல்லாமல் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.
எடையை குறைக்கும்
எடையை பராமரிக்க அல்லது குறைக்க விரும்பினால், குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்து கொண்ட காய்கறி சாறு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இது உங்களை லேசாக உணர வைக்கிறது, ஆனால் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததாக வைத்திருக்கிறது.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, Dubai, United Arab Emirates, Toronto, Canada
04 Feb, 2025
யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Le Blanc-Mesnil, France
06 Feb, 2025
மானிப்பாய், கொங்க் கொங்க், Hong Kong, அவுஸ்திரேலியா, Australia, பிரித்தானியா, United Kingdom
31 Jan, 2025
உரும்பிராய், யாழ் சுன்னாகம் மேற்கு, Jaffna, வெள்ளவத்தை, Wales, United Kingdom, Cardiff, England, United Kingdom
01 Feb, 2025
