லங்காசிறி FM
தினமும் 4 துளசி இலைகள் சாப்பிட்டு வருவதால் உண்டாகும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
பொதுவாக துளசி ஏராளமான ஆயுர்வேத மற்றும் இயற்கை மருந்துகளின் பயன்பாட்டில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.
மூலிகைகளின் ராணி என்று அழைக்கப்படும் துளசியில் இலைகள் மட்டுமின்றி, அதன் வேர் மற்றும் பூவிலும் கூட பல நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகள் உள்ளன.
இதனை தினசரி உணவில் 4 துளசி இலைகளாலது எடுத்துக் கொள்வது நல்லது.
அந்தவகையில் துளசி இலைகளை எடுத்து கொள்வதனால் என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
- துளசியை தினமும் சிறிதளவு எடுத்துக் கொண்டே வரும்போது, நம்முடைய கணையச் செயல்பாடு மேம்படும். பீட்டா செல்களின் செயல்பாடுகள் துரிதப்படுத்தப்பட்டு இன்சுலின் சுரப்பு முறையாக சுரக்க ஆரம்பிக்கும். இதனால் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியும்.
- சளி மற்றும் இருமலால் அவதைப்படுபவர்கள் ஒரு கப் சூடான துளசி டீ குடியுங்கள். துளசி இலைகள் (துளசி) ஆன்டி பாடிகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதனால் எந்த தொற்று நோய்களும் வராமல் தடுக்கிறது.
- சிறுநீரக கற்கள் வலியை குறைக்க துளசி இலைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து தினமும் குடித்து வராம். அதேபோல, ஒரு ஸ்பூன் துளசி பொடியுடன் தேன் கலந்து குடிக்கவோ அல்லது அப்படியே சாப்பிடவோ செய்யலாம்.
- துளசி இலைகள் நம்முடைய இரத்தத்தில் இருக்கும் கொலஸ்டிராலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், இதயம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களில் இருந்து நம்மை காக்கிறது.
- உயர் ரத்த அழுத்ததத்தை துளசி இலைகளின் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும். துளசி இலைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற கடுமையான உடல்நிலையை நிர்வகிக்க உதவியாக இருக்கிறது.
புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், முள்ளியவளை
11 Dec, 2021
மலாக்கா, Malaysia, Kuala Lumpur, Malaysia, சரவணை, கந்தர்மடம், London, United Kingdom
08 Dec, 2024
வேலணை மேற்கு, புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், பிரான்ஸ், France
09 Dec, 2016
அனலைதீவு 5ம் வட்டாரம், Brake (Unterweser), Germany, Munich, Germany
04 Dec, 2024
