லங்காசிறி FM
உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உப்பு சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்கின்றதா?
Weight Loss
Exercises
By Kishanthini
Kishanthini
in உடற்பயிற்சி
Share
விளம்பரம்
0
Shares
உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன்னதாக, ஒரு சிட்டிகை உப்பு சாப்பிட்டால், உங்களுக்கு அதிக பலனை கொடுக்கும் என ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
உப்பு சாப்பிட்டால்.. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அதிக எனர்ஜி கிடைக்கிறது.
அந்தவகையில் தற்போது உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர் உப்பு சாப்பிடுவதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.
- உப்பு தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக்கொள்ள உதவுகிறது. எனவே உப்பை உட்கொண்டு கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அதிகளவு நீரிழப்பு ஏற்படாது. இதனால் அதிக நேரம் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
- உடலில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குவதற்கு உப்பு உதவுகிறது. எனவே நீங்கள் உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்வதற்கு முன்னதாக உப்பு சாப்பிட்டால் இதய துடிப்பை சீராக்குகிறது.
-
உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு பின்னதாக தசைப்பிடிப்பு மற்றும் மூட்டு வலிகள் அதிகளவில் ஏற்படுவதை நாம் உணர்வோம். எனவே ஜிம்மிற்கு செல்வதற்கு முன்னதாக உப்பு சாப்பிட்டால் இப்பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதை நாம் தடுக்கலாம்.
- உடல் எடையை குறைப்பதற்கான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதற்கு முன்னதாக உப்பு சாப்பிடுவதால் நிச்சயம் உடல் ஆரோக்கியத்துடனுன் இருக்கும்
மரண அறிவித்தல்
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
45ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
17ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US