லங்காசிறி FM
வயதாகாமல் என்றும் இளமையாக இருக்க வேண்டுமா? சரும பராமரிப்பில் இந்த ஒன்றை மட்டும் சேர்த்துக்கோங்க
வைட்டமின் சி, கே போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்திற்கு அவசியமான ஒன்று. ஏனென்றால் இது சருமத்தை உள்ளிருந்து ஒளிரச் செய்கிறது.
சரும பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் வைட்டமின் கே இது சருமத்திற்கு செய்யும் அதிசயங்கள் ஏராளம் என்று கூறலாம்.
வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இதன் சரும நன்மைகள் பற்றி விரிவாக காணலாம்.
வைட்டமின் கே நன்மைகள்
வைட்டமின் கே இரண்டு முக்கிய வடிவங்களில் உள்ளது. அவை, பச்சை இலை காய்கறிகளில் காணப்படும் மற்றும் புளிக்கவைக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் விலங்கு பொருட்களில் இருக்கும்.
குறிப்பாக, வைட்டமின் கே நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது உங்கள் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.
வைட்டமின் கே-இன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், தந்துகி கசிவைக் குறைப்பதன் மூலமும், இது கண்களுக்குக் கீழே உள்ள பகுதியை பிரகாசமாக்க உதவுகிறது.
வைட்டமின் கே இரத்தம் உறைதல் செயல்முறைக்கு உதவுவதன் மூலம் காயத்தை விரைவில் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது. இது சிராய்ப்புகளைக் குறைக்க மற்றும் சேதமடைந்த சருமத்தை சரிசெய்வதை துரிதப்படுத்துகிறது.
2019-ல் ஒரு ஆய்வின்படி, வைட்டமின் கே கிரீம் பயன்படுத்திய பிறகு, தோல் காயங்கள் விரைவாக குணமடையத் தொடங்கியதாக தெரிவிக்கப்படுகிறது.
வைட்டமின் கே சமமான குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் அதிகப்படியான வடுவைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த கிரீம்களை பயன்படுத்துவது காலப்போக்கில் வடுக்கள் மறைய உதவும்.
வைட்டமின் கே சருமத்தின் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஆதரிப்பதன் மூலம், சருமத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும் சருமத்தில் வரும் தொய்வு அல்லது சுருக்கங்களின் ஆபத்தை குறைக்கிறது.
மேலும் வைட்டமின் கே வயதாவதை தடுக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தை இளமையாகவும் துடிப்பாகவும் வைத்திருக்கும்.
சரும பராமரிப்புக்கு கிரீம்கள், சீரம்கள் அல்லது எண்ணெய்கள் போன்ற வைட்டமின் கே கொண்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களை சரியாகத் தேர்வு செய்யுங்கள்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். |
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
