உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க இந்த ஒரு இலை போதும்: என்ன தெரியுமா?

Curry Leaf Diabetes

By Yashini Dec 11, 2024 01:30 PM GMT

Yashini

in ஆரோக்கியம்

Report

இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவுகள், உடற்பயிற்சிகள், நடைப்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது மிகவும் அவசியமாகும்.

அந்தவகையில், இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்க கறிவேப்பிலை எவ்வாறு உதவுகிறது என்று பார்ப்போம்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் கறிவேப்பிலை

கறிவேப்பிலையில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை, குறிப்பாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயில் 45 சதவிகிதத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

கறிவேப்பிலையில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால் செரிமானத்தை இலகுவாக்கும் மற்றும் விரைவாக வளர்சிதை மாற்றமடையாது. இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.

உடலின் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க இந்த ஒரு இலை போதும்: என்ன தெரியுமா? | Curry Leaves Control Your Blood Sugar Levels

கறிவேப்பிலை இன்சுலின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. உடல் இன்சுலினை சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவுகள் தானாகவே சீராகும்.

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு மாவுச்சத்து முதல் குளுக்கோஸ் முறிவு விகிதத்தை குறைக்கும் கலவைகள் கறிவேப்பிலையில் உள்ளன. இது இரத்தத்தில் சேரும் குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும்.