இஞ்சியை யாரெல்லாம் அதிகம் எடுத்து கொள்ள கூடாது தெரியுமா?

இஞ்சிக்கு அஞ்சாதது எதுவுமே இல்லை, என்பது சித்த மருத்துவர்களின் அசைக்கமுடியாத நம்பிக்கையாகும். எந்த மாதிரியான நோயாக இருந்தாலும் அதற்கான மருந்தில் பெரும்பாலும் இஞ்சி இடம்பிடித்துவிடும்.

இதில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்த தகவலே.

இஞ்சியினால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருந்தாலும், இஞ்சியை அளவாக உண்பது ஆரோக்கியம் என்று கூறப்படுகிறது. அளவுக்கு அதிகமாக இஞ்சியை உட்கொள்வது மோசமான நிலைகளை ஏற்படுத்தக் கூடும்.

அந்தவகையில் யார் எல்லாம் இஞ்சியை அதிகமாக எடுத்து கொள்ள கூடாது என்பதை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.  

1. கர்ப்ப காலம் அல்லது பிரசவம் நெருங்கிக் கொண்டிருக்கும் காலகட்டம் மற்றும் ரத்தப்போக்கு பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்கள் இஞ்சியை தவிர்ப்பது நல்லது.
2. எடையை குறைக்க இஞ்சி வெகுவாக உதவுகிறது. இஞ்சி நமது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரித்து பசியை அடக்க உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள கலோரிகளின் விகிதத்தை குறைப்பதால், குறைந்த அளவே ஒரு நபரால் உன்ன முடிகிறது. எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள் அல்லது குறைந்த எடை உள்ளவர்கள் அவர்களின் உணவில் இருந்து இந்த இஞ்சியைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
3. இஞ்சியை அதிகமாக உட்கொள்வதால் இது கல்லீரலில் அதிக பித்த சுரப்பியை தூண்டி பித்தப்பை கற்கள் ஏற்பட காரணமாகிறது.
4. ரத்த கோளாறு பிரச்சினையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள் மற்றும் ஹீமோபிலியா போன்ற நோயினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள், அவர்களின் உணவில் இருந்து கட்டாயமாக இஞ்சியை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இஞ்சி அதிக ரத்தப்போக்கு ஏற்பட காரணமாக உள்ளது.
5. பைல்ஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்களில் எரிச்சல், அரிப்பு, வீக்கம், அசௌகரியம் மற்றும் வலியை இஞ்சி ஏற்படுத்துவதாக சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகிறது. மேலும் இது உடலில் ரத்த போக்கை அதிகரித்து நிலைமையை மிகவும் மோசமாக்குகிறது.
6. இஞ்சியில் கிரியேட்டினின் என்ற சேர்மம் அதிகமாக உள்ளது. இதன் காரணமாக சிறுநீரக பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம்.
7. ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற அழற்சி பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு, அதிகமாக இஞ்சி உட்கொள்ளல் அமில ரிஃப்ளக்ஸ், வயிற்றுப் புறணி எரிச்சல், மார்பு வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
8. இஞ்சியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக இஞ்சி ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணியாக இருந்தாலும், இஞ்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது வலி மற்றும் கீல்வாதத்தின் வீக்கத்தை மேலும் அதிகரிக்கும் அபாயம் அதிகம்.
9. வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தில் இஞ்சியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் தடுப்பு பண்புகள் தைராய்டு ஹார்மோன்களைச் சுற்றியுள்ள சவ்வுகளை சேதப்படுத்தி, இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. இது வீக்கம் அல்லது அதன் அதிகப்படியான தைராய்டு சுரப்பியின் உற்பத்திக்கும் வழிவகுக்கிறது.
10. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் இஞ்சியை அதிகமாக உட்கொள்வது சில சமயங்களில் குழந்தைகளில் பெருங்குடல் அழற்சியைய் தூண்டும் . இதனால் குழந்தை காரணமின்றி அழக்கூடும்.
11. சில நேரங்களில், மனநிலை மாற்றம் போன்ற உளவியல் பிரச்சனைகளை சரி செய்யவும், மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை சரிசெய்யவும் அறியப்பட்ட ஹார்மோன் செரோடோனின் வெளியீட்டில் இது பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
12. நீங்கள் இதய பிரச்சனைகளுக்கு ஏதெனும் மருந்து உட்கொள்கிறீர்கள் என்றால், அத்துடன் இஞ்சியை உட்கொள்வது அதிக இதய துடிப்புக்குக்கு வழிவகுக்கும்