லங்காசிறி FM
50 வயதானாலும் சருமம் முதிர்ச்சியடைவதைத் தடுப்பது எப்படி?
வயதாகும்போது உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. சருமத்தின் வயதானது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும், ஆனால் பல காரணிகள் அதன் வளர்ச்சியின் வேகத்தை பாதிக்கலாம்.
சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள், மாசுபாடு மற்றும் மோசமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
இந்த காரணிகளின் விளைவுகளை குறைக்கவும், சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்கவும், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை சேர்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது?
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சரும செல்களை ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. மேலும் சருமத்தில் உள்ள நெகிழ்ச்சித்தன்மையையும் குறைக்கிறது.
தோல் வயதானதற்கு அழற்சியும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
கொலாஜன் என்பது ஒரு புரதமாகும். இது சரும கட்டமைப்பை தருகிறது. வயதாகும்போது கொலாஜன் உற்பத்தி குறைகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டி, சருமத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும்.
சூரியனின் புற ஊதா கதிர்வீச்சு சருமத்தை முதுமையாக்கி அதன் சேதத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும். இது சூரிய ஒளி, முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் எவை?
-
வைட்டமின் சி: வைட்டமின் சி ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும், கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும் சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தி, பளபளக்க செய்யும்.
-
வைட்டமின் ஈ: வைட்டமின் ஈ மற்றொரு பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ரேடிக்கல்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. இது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்து மென்மையாக்குகிறது.
- ரெஸ்வெராட்ரோல்: திராட்சை மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஆகியவற்றில் காணப்படும் ரெஸ்வெராட்ரோல் ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது சருமத்தை வயதான மற்றும் எந்த வகையான பாதிப்புகளிலிருந்தும் பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
- கிரீன் டீ: க்ரீன் டீயில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. அவை சரும அழற்சியைக் குறைக்கவும், சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும். இது தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- மாதுளை: மாதுளையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இது சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்தி, பளபளப்பாக சருமத்தை மாற்றுகிறது.
தோல் வயதான மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளைத் தடுப்பதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த தயாரிப்புகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கலாம்.
இவை ஆரோக்கியமான, இளமை மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை பராமரிக்க உதவியாக இருக்கும்.
சரியான ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன், உங்கள் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கலாம்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
மல்லாவி யோகபுரம், கொழும்பு, Kuala Lumpur, Malaysia, Toronto, Canada, அளவெட்டி
25 Dec, 2024
அனலைதீவு 3ம் வட்டாரம், Wimbledon, United Kingdom, Thames Ditton, United Kingdom, Croydon, United Kingdom
09 Jan, 2024
நவக்கிரி, நல்லூர், மானிப்பாய், கொழும்பு, Bunschoten, Netherlands
20 Dec, 2024
