லங்காசிறி FM
உங்கள் முகம் பளபளக்கும், தினமும் காலையில் இந்த மசாஜ் செய்யுங்கள்
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
இந்த பரபரப்பான வாழ்க்கையில், சருமத்தைப் பராமரிப்பது மிகவும் அவசியம். ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு தேவைப்படுகிறது.
ஆனால் சருமத்திற்கு மசாஜ் என்பது மிகவும் முக்கியமாகும். இதை செய்வதன் மூலம் உங்கள் சருமம் தளர்வாகும் மற்றும் பளபளப்புடன் இருக்கும்.
அந்தவகையில் நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் முகத்திற்கு செய்ய வேண்டிய மசாஜ் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். காலையில் எழுந்தவுடன் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை முகத்தை மசாஜ் செய்யலாம்.
காலையில் செய்ய வேண்டிய மசாஜ்
விரல்களால் நெற்றியில் மசாஜ் செய்யவும்
விரல்களால் மசாஜ் செய்வது நெற்றியில் உள்ள சுருக்கங்களை நீக்க எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும். இதற்கு முதலில் முகத்தை கழுவி உலர வைக்கவும்.
இப்போது உங்கள் கைகளில் சிறிது முக எண்ணெயை எடுத்து பூசவும். இப்போது உங்கள் இரு கைகளின் இரண்டு விரல்களையும் நெற்றியின் நடுவில் வைத்து மெதுவாக விரல்களை வெளியே இழுக்கவும்.
இதை 2 நிமிடங்கள் செய்யவும். சாஜ் செய்யும் போது அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
cheekbone மசாஜ்
இதற்கும், விரல்களால் மசாஜ் செய்வது ஒரு பயனுள்ள முறையாகும். இதைச் செய்ய, உங்கள் இரு கைகளின் கட்டைவிரலுக்குப் பிறகு இரண்டு விரல்களுக்கு இடையில் இடைவெளி வைத்து, கன்னத்து எலும்புகளுக்கு இடையில் வைக்கவும்.
இப்போது விரல்களை மேலே உயர்த்தி, 5 முதல் 10 முறை செய்யவும். மசாஜ் செய்வதற்கு முன், முக எண்ணெயை உங்கள் கைகளில் தடவவும், இது சருமத்தை நன்றாக உயர்த்தும்.
தாடை வரி மசாஜ்
தாடையை உருவாக்க விரல்களால் மசாஜ் செய்யலாம். இதற்காக, உங்கள் இரு கைகளின் கட்டை விரலுக்குப் பிறகு இரண்டு விரல்களுக்கு இடையில் இடைவெளி வைத்து, இருபுறமும் உள்ள தாடைக் கோடுகளுக்கு இடையில் வைக்கவும். இப்போது விரல்களை மேலே உயர்த்தவும், குறைந்தது 10 முறை செய்யவும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
புங்குடுதீவு 4ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், Zürich, Switzerland
20 Nov, 2024
சங்கானை, யாழ்ப்பாணம், புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Scarborough, Canada
20 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, வவுனியா, Milton Keynes, United Kingdom
17 Nov, 2024
