நுரையீரலை பத்திரமாக பாதுாக்க இந்த 5 உணவுகளை மறக்காமல் சாப்பிடுங்க

Cancer Garlic Ginger
By Kirthiga Jun 17, 2023 04:30 AM GMT
Report

மோசமான நுரையீரல் இருமல், சளி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வதற்கும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவதற்கும் வீட்டில் இருக்ககூடிய சமையல் பொருட்கள் உதவியாக இருகின்றது.

அந்தவகையில் நுரையீரலை பாதுகாத்துக்கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும் என்று இந்த பதிவின் மூலம் தெரிந்துக்கொள்வோம்.

பூண்டு

பூண்டில் பல நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. அதை தினமும் நாம் சாப்பிடும் உணவில் சேர்த்து வந்தால், நுரையீரல் புற்றுநோய் வருவதை தடுக்கலாம்.

நுரையீரலில் தொற்று வியாதியை உண்டாக்கும் வைரஸ் பாக்டீரியாக்களை அழிக்கும் வல்லமை கொண்டது.

ஆகவே தினமும் இரண்டு அல்லது மூன்று பல பூண்டை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.  

நுரையீரலை பத்திரமாக பாதுாக்க இந்த 5 உணவுகளை மறக்காமல் சாப்பிடுங்க | How To Keep Lungs Health Tamil

துளசி

எல்லா வகையான சுவாச பிரச்சினைகளையும் தீர்க்கும் ஒரு மூலிகையாக துளசி விளங்குகின்றது. இதன் இலையை மென்று சாப்பிட்டால் சுவாச பிரச்சினையில் இருந்து விடுப்படலாம்.  

மிளகு தூள்

மிளகில் வைட்டமின் சி, ப்ளேவனாய்டு, ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட் மற்றும் ஆண்டிபாக்டீரியல் தன்மை நிறைந்துள்ளது. ஆகவே இதை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட நோயில் இருந்து தீர்வு கிடைக்கும். 

மஞ்சள்

மஞ்சளில் ஆன்டி ஆக்ஸிடெண்ட் தன்மை நிறைந்துள்ளது. உடம்பில் நோய் எதிர்ப்பு தன்மையை வேகமாக அதிகரிக்க செய்யும். ஆகவே இதை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் சளி, தொண்டை கரகரப்பு ஆகியவற்றை குணமாகும்.

நுரையீரலை பத்திரமாக பாதுாக்க இந்த 5 உணவுகளை மறக்காமல் சாப்பிடுங்க | How To Keep Lungs Health Tamil

ஏலக்காய்

ஏலக்காய், பச்சை மற்றும் கறுப்பு நிறத்தில் கிடைக்கும். இவை இரண்டுமே உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். சளி, இருமல் மற்றும் நுரையீரல் கோளாறுகளை சரி செய்யும். தினமும் ஒரு கப் இந்த பாலில் கலந்து குடித்தால் நல்லது.  

புதினா

தினமும் 3 அல்லது 5 புதினா இலையை சாப்பிட்டால் நுரையீரல் வலிமையாகும். அதிமதுரச் சூரணத்தை (பொடி) 2 கிராம் அளவு தேனில் குழைத்து, தினமும் இரண்டு வேளை சாப்பிட்டால், தொண்டைக் கட்டு மற்றும் இருமல் சளி முற்றிலும் குணமாகும்.  

உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள். 
மரண அறிவித்தல்

மட்டுவில் தெற்கு, North Harrow, United Kingdom

26 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

நானாட்டான், பிரித்தானியா, United Kingdom

18 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

கண்டி, Flekkefjord, Norway

03 Oct, 2025
மரண அறிவித்தல்

அளவெட்டி, Wuppertal, Germany

01 Oct, 2025
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

Kuala Lumpur, Malaysia, London, United Kingdom

30 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

மீரிகம, மன்னார், ஸ்கந்தபுரம்

04 Oct, 2025
மரண அறிவித்தல்
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி, அக்கரைப்பற்று

19 Sep, 2024
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வடமராட்சி, London, United Kingdom

07 Oct, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கரவெட்டி, London, United Kingdom

07 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

கோண்டாவில், சுண்டிக்குளி, Vancouver, Canada, Brampton, Canada

05 Oct, 2025
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தெல்லிப்பழை, மாதகல், கொழும்பு, அவுஸ்திரேலியா, Australia

15 Oct, 2019
மரண அறிவித்தல்

கொழும்பு, London, United Kingdom

03 Oct, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

யாழ் நவாலி வடக்கு, Jaffna, வெள்ளவத்தை

17 Oct, 2024
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

இருபாலை, கொழும்பு, Scarbrough, Canada

01 Oct, 2025
மரண அறிவித்தல்

மட்டுவில், பெரிய அரசடி, வெள்ளவத்தை, Harrow, United Kingdom, Oxford, United Kingdom

28 Sep, 2025
நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

யாழ் அல்லைப்பிட்டி கிழக்கு, Jaffna, கொழும்பு, Markham, Canada

04 Oct, 2023
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, பேர்ண், Switzerland

03 Oct, 2023
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை மேற்கு, கோப்பாய் தெற்கு

06 Oct, 2022
16ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கல்வியங்காடு, சுவிஸ், Switzerland

04 Oct, 2009
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், பரிஸ், France

11 Oct, 2019
மரண அறிவித்தல்
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

திருநெல்வேலி, Toronto, Canada

30 Sep, 2022
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US