லங்காசிறி FM
வெள்ளைப்படுதல் அதிகமாக இருக்கா? இதனை எளியமுறையில் தீர்க்க சில எளிய வழிகள் இதோ!
Kishanthini
in ஆரோக்கியம்
பெண்களுக்கு வரும் முக்கியப்பிரச்சினைகளுள் வெள்ளைப்படுதலும் ஒன்றாகும்.
வெள்ளைப்படுதல் சிறிதளவாக இருக்கும் வரை பிரச்சனை இல்லை. அதுவே அதிகமானால் பெரிய பிரச்சனையாகும்.
இவற்றை முடிந்தவரை ஆரம்பத்திலே போக்குவது நல்லது. இதனை இயற்கைமுறையில் போக்க பல வழிகள் உள்ளது. தற்போது அவற்றில் சிலவற்றை பார்ப்போம்.
- மாதுளம் பழ ஜூஸ் தினசரி ஒரு நாள் வீதம் ஒரு மாதம் சாப்பிடலாம். இது மொத்த உடலுக்கும் நன்மை பயக்கக் கூடியது. அல்லது கைப்பிடி மாதுளம் பழ இலைகளை நசுக்கி அதில் மிளகு சேர்த்து பேஸ்ட்டாக மாற்றி அதை தண்ணீரில் கலந்து தினசரி 2 வேளை குடிக்கலாம். இதுவும் உடலுக்கு நல்லது.
- தினசரி ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடலாம். நன்கு பழுத்த பழமாக சாப்பிடுவது நல்லது. இது பொட்டாசியம் நிறைந்ததும் கூட.
-
வெந்தயத்தை தண்ணீரில் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்து பின்னர் ஆற வைத்து வடி கட்டி குடிக்கலாம். மேலும் பிறப்புறுப்பில் அந்த தண்ணீரை வைத்து கழுவவும் செய்யலாம்.
- நெல்லிக்காயை அரைத்து அதில் தேன் கலந்து தினசரி பயன்படுத்தலாம். அல்லது வேக வைத்து அதை வடி கட்டி சர்க்கரை அல்லது தேன் கலந்தும் பயன்படுத்தலாம். வெறும் வயிற்றில் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
-
5-6 பழங்களை இரவில் தண்ணீரில் ஊறப் போட்டு காலையில் சாப்பிடலாம். அல்லது அத்திப் பழ கட்டையை எடுத்து மிக்ஸியில் போட்டு அரைத்து, பவுடராக்கி அதை தண்ணீரில் கலந்து பிறப்புறுப்பை கழுவியும் பயன்படுத்தலாம்.
-
கொத்துமல்லி விதை அதாவது தனியாவை தண்ணீரில் ஊற வைத்து காலையில் எழுந்துதம் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்.
-
தினசரி குடிக்கும் பாலில் அல்லது நீரில் வேப்ப இலை பொடியை கலந்து குடிக்கலாம்.
யாழ்ப்பாணம், யாழ் அச்சுவேலி தோப்பு, Jaffna, பேர்ண், Switzerland
19 Nov, 2025
நயினாதீவு 5ம் வட்டாரம், நயினாதீவு 2ம் வட்டாரம், கோண்டாவில், Toronto, Canada, Montreal, Canada, London, United Kingdom
04 Dec, 2025
மன்னார், கொழும்பு, யாழ்ப்பாணம், மிருசுவில், கனடா, Canada
14 Dec, 2020
கொக்குவில் கிழக்கு, கொக்குவில், திருகோணமலை, கொழும்பு, Croydon, United Kingdom
08 Dec, 2025
தெல்லிப்பழை, கொல்லன்கலட்டி, Stryn, Norway, Tromso, Norway
10 Dec, 2020
