லங்காசிறி FM
முடி உதிர்வை உடனடியாக குறைக்கும் தேங்காய் பால் - எப்படி பயன்படுத்தலாம்?
முடி உதிர்வு என்று வரும்போது மக்கள் அடிக்கடி முடி சிகிச்சை, ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனர் ஆகியவற்றை மாற்றுவதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்.
ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயமான சரியான உணவுப் பழக்கத்தை கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.
உண்மையில், ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் முடி உதிரத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் வளர்ச்சியும் நன்றாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் முடியின் அமைப்பும் மேம்படும்.
அந்தவகையில் உங்கள் சமையலறையில் இருக்கும் எந்த பொருட்களை வைத்து உங்கள் முடியை பாதுகாக்கலாம் என பார்க்கலாம்.
முடி உதிர்வை உடனடியாக எப்படி குறைக்கலாம்?
உங்கள் உணவில் தேங்காய் பால் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இதில் ஏராளமான கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ உள்ளன, இது முடியின் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.
எள் விதைகள் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும், அவற்றை லட்டு செய்து சாப்பிடலாம் அல்லது பழங்களில் தூவி உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம், இதில் ஒமேகா கொழுப்பு அமிலங்கள் ஏராளமாக உள்ளன. இது முடியை வளர்க்கிறது மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
கறிவேப்பிலை முடிக்கு நன்மை பயக்கும். இதில் வைட்டமின் பி, சி, புரதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.
நீங்கள் தினமும் குறைந்தது 2 முதல் 3 ஊறவைத்த பாதாம் சாப்பிட வேண்டும், இதில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
நீங்கள் மதிய உணவில் மோர் அல்லது தயிர் சேர்க்கலாம், இதில் வைட்டமின் பி, புரதம், லாக்டிக் அமிலம், கொழுப்பு அமிலம் உள்ளது, இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் முடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொக்குவில், Leverkusen, Germany
28 Apr, 2025
யாழ் நாரந்தனை கிழக்கு, Jaffna, கொழும்பு, Zürich, Switzerland
25 Apr, 2026
வட்டுக்கோட்டை, கொழும்பு, Sabah, Malaysia, Kuala Belait, Brunei, மெல்போன், Australia
26 Apr, 2026
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024