மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை தீர்க்கும் வாழைப்பழம்! இந்த பொருட்களுடன் பயன்படுத்தினாலே போதுமாம்

Banana Constipation
By Kishanthini Jun 03, 2022 06:15 AM GMT
Report

இன்றைக்கு பலரும் சந்திக்கும் ஒரு முக்கிய பிரச்சினைகளுள் மலச்சிக்கல் முதலிடத்தில் உள்ளது.

இது உடல் உழைப்பின்மை, தவறான உணவுப்பழக்கம் காரணமாக ஏற்படலாம்.

அதுமட்டுமின்றி குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவு சாப்பிடுவது, போதுமான அளவுக்கு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது, உடல் உழைப்பின்மை. வாரத்தில் மூன்று நாட்களுக்கு குறையாமல் பயணம் செய்வது, வலியை குறைக்கும் (pain killer) மாத்திரைகள் சாப்பிடுவது, மாவுச்சத்து நிறைந்த ஜங்க் உணவுகளை உட்கொள்வது போன்ற காரணங்களால் மலச்சிக்கல் ஏற்படும்.  

இவற்றை ஆரம்பத்திலே சரி செய்வது நல்லது. இல்லாவிடின் இது பெரிய பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.  

மலச்சிக்கலுக்கு உதவும் இயற்கை வைத்தியங்களை தேடினால் உங்கள் தேர்வு முதலில் வாழைப்பழமாகத்தான் இருக்கும். நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள இது குடல் இயக்கத்தை தூண்டும் மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்கும். இதை எப்படி சேர்க்கலாம் என்பதை இங்கே பார்க்கலாம். 

மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை தீர்க்கும் வாழைப்பழம்! இந்த பொருட்களுடன் பயன்படுத்தினாலே போதுமாம் | Problems With Constipation

  • வாழைப்பழங்களை சிறிய துண்டுகளாக நறுக்கவும். இதை தண்ணீர் மற்றும் தேனுடன் கலக்கவும். அல்லது நறுக்கிய வாழைப்பழம் மீது தேன் சேர்த்தும் சாப்பிடலாம். நாள் ஒன்றுக்கு 1- 2 முறை சாப்பிடலாம்.தேன் இலேசான மலமிளக்கி விளைவை கொண்டிருக்கிறது. இது மலச்சிக்கலை போக்க உதவும்.

  • ஒரு கப் பப்பாளியை வாழைப்பழத்துண்டுகளுடன் கலக்கவும். இதை சேர்த்து அடித்து ஒரு கப் தண்ணீர் சேர்த்து குடிக்கவும். நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இதை குடிக்க வேண்டாம். பப்பாளியின் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகள் கொண்டவை. இது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சிறப்பாக உதவும்.    

  • வாழைப்பழத்தை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும். ஓட்ஸ் உடன் தண்ணீர் மர்றும் பால் சேர்த்து மிதமான தீயில் கொதிக்க வைக்கவும். கலவை கெட்டியானதும் அடுப்பை அணைத்து வாழைபழத்துண்டுகள் மற்றும் தேன் கலந்து சாப்பிடவும். நாள் ஒன்றுக்கு 1- 2 முறை சாப்பிட வேண்டும்.  ஓட்ஸ் நார்ச்சத்து நிறைந்த ஆதாரமாக உள்ளது. இது மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளை போக்க உதவும்.
மரண அறிவித்தல்

வடலியடைப்பு, Holland, Netherlands

03 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், Philippines, Tanzania, Toronto, Canada

01 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

கரவெட்டி, வெள்ளவத்தை, குருநாகல், புத்தளம், மட்டக்களப்பு, அநுராதபுரம்

02 Jul, 2025
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி, கொழும்பு, Brampton, Canada

29 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

ஒமந்தை, Birmingham, United Kingdom

23 Jun, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

திருகோணமலை, வல்வெட்டித்துறை

16 Jul, 2024
மரண அறிவித்தல்

சுதுமலை, Markham, Canada

30 Jun, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

நெடுந்தீவு, நல்லூர், Toronto, Canada

05 Jun, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நல்லூர், உடுப்பிட்டி

15 Jul, 2024
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அல்வாய், வவுனிக்குளம்

04 Jul, 2015
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Fareham, United Kingdom

04 Jul, 2023
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

அல்வாய் வடக்கு, வெள்ளவத்தை

05 Jun, 2025
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அல்வாய் வடக்கு, வெள்ளவத்தை

18 Jun, 2021
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, Gagny, France

03 Jul, 2018
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, யாழ்ப்பாணம், மல்லாவி, Brampton, Canada

04 Jul, 2023
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், மிருசுவில், Toronto, Canada

01 Jul, 2025
அகாலமரணம்

மீரிகம, யாழ்ப்பாணம், Noisy-le-Grand, France

30 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

திருகோணமலை, சுதுமலை, Warendorf, Germany

30 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில் மேற்கு, Markham, Canada

28 Jun, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மாதகல், கொழும்பு, London, United Kingdom

03 Jul, 2020
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், கனடா, Canada

02 Jul, 2013
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், மன்னார், கண்டி

03 Jul, 2015
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கோண்டாவில் கிழக்கு

02 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

இளவாலை, Scarborough, Canada

25 Jun, 2025
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கோண்டாவில் கிழக்கு, Mississauga, Canada

01 Jul, 2017
மரண அறிவித்தல்

ஏழாலை வடக்கு, Drancy, France

28 Jun, 2025
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

திருநெல்வேலி, ஜேர்மனி, Germany

08 Jul, 2015
13ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், யாழ் பாண்டியன்தாழ்வு, Jaffna

04 Jul, 2022
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஊரெழு, கிளிநொச்சி

01 Jul, 2015
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வல்வெட்டித்துறை தீருவில், London, United Kingdom

25 Jun, 2023
14ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரவெட்டி கிழக்கு, சிட்னி, Australia, கொழும்பு

28 Jun, 2011
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US