இந்த நாட்டில் வாழும் மக்களுக்கு அதிக ஆயுளாம்: ரகசியம் என்ன தெரியுமா?

Japan India Switzerland South Korea Hong Kong
By Thiru Apr 24, 2025 06:32 AM GMT
Report

உலக மக்கள்தொகை மதிப்பாய்வின் (World Population Review) சமீபத்திய புள்ளிவிவரங்களின்படி, உலகிலேயே மிக அதிக சராசரி ஆயுட்காலம் கொண்ட முதல் 10 நாடுகள் எவை என்றும், அந்த நாடுகளின் மக்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கான காரணங்கள் என்னென்ன என்றும் இப்போது விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

ஆயுட்காலம் ஏன் முக்கியம்?

ஒரு நாட்டின் முன்னேற்றத்தில் அந்நாட்டு மக்களின் ஆயுட்காலம் மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு நாட்டின் சராசரி ஆயுட்காலம் என்பது அந்நாட்டின் வலுவான சுகாதாரக் கட்டமைப்பு, தரமான உணவு முறை, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமான சமூக உறவுகள் போன்ற முக்கியமான காரணிகளைப் பொறுத்தே அமைகிறது.

இந்த நாட்டில் வாழும் மக்களுக்கு அதிக ஆயுளாம்: ரகசியம் என்ன தெரியுமா? | Top 10 Countries With Longest Life Expectancy

இந்த அடிப்படை காரணிகள் அந்நாட்டு குடிமக்கள் ஆரோக்கியமாகவும், நீண்ட ஆயுளுடனும் வாழ வழிவகை செய்கின்றன. மேலும், உடல் நலத்துடன் மன நலனுக்கும் அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கும் நாடுகள் உலக ஆயுட்காலப் பட்டியலில் எப்போதும் முன்னணியில் உள்ளன.

உலகிலேயே அதிக ஆயுட்காலம் கொண்ட முதல் 10 நாடுகள்

உலக மக்கள்தொகை மதிப்பாய்வின் தற்போதைய புள்ளிவிவரங்களின் அடிப்படையில், அதிக சராசரி ஆயுட்காலம் கொண்ட முதல் 10 நாடுகளையும், அவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கான ஆரோக்கிய ரகசியங்களையும் இங்கே காணலாம்.

முதலிடம்: ஹாங்காங் - 85.77 ஆண்டுகள்

இந்தப் பட்டியலில் ஹாங்காங் முதலிடத்தில் உள்ளது.

இங்கு வசிப்பவர்களின் சராசரி ஆயுட்காலம் 85.77 ஆண்டுகளாக உள்ளது.

இந்த நாட்டில் வாழும் மக்களுக்கு அதிக ஆயுளாம்: ரகசியம் என்ன தெரியுமா? | Top 10 Countries With Longest Life Expectancy

அந்நாட்டின் மேம்பட்ட சுகாதார வசதிகள், தூய்மையான சுற்றுச்சூழல் மற்றும் காய்கறிகள், கடல் உணவுகள் நிறைந்த சத்தான உணவு முறை ஆகியவை இதற்கு முக்கிய காரணங்களாகும்.

மேலும், நோய்கள் வருவதற்கு முன்பே தடுக்கும் முன்னெச்சரிக்கை சுகாதார நடவடிக்கைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சியை ஊக்குவிக்கும் கலாச்சாரம் ஆகியவையும் ஹாங்காங்கின் நீண்ட ஆயுளுக்கு உதவுகின்றன.

இரண்டாம் இடம்: ஜப்பான் - 85 ஆண்டுகள்

இரண்டாவது இடத்தில் ஜப்பான் உள்ளது. இங்குள்ள மக்களின் சராசரி ஆயுட்காலம் 85 ஆண்டுகளாகக் கணக்கிடப்பட்டுள்ளது.

ஜப்பானியர்களின் தனிப்பட்ட ஒழுக்கம், குறைந்த கொழுப்புச் சத்துள்ள உணவுப் பழக்கம் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணிகள் இதற்கு முக்கிய பங்காற்றுகின்றன.

இந்த நாட்டில் வாழும் மக்களுக்கு அதிக ஆயுளாம்: ரகசியம் என்ன தெரியுமா? | Top 10 Countries With Longest Life Expectancy

பாரம்பரிய உணவு முறைகள் மற்றும் சமூக உறவுகளுக்கு அவர்கள் கொடுக்கும் முக்கியத்துவமும் குறிப்பிடத்தக்கது.

முதல் ஐந்து இடங்கள்: தென் கொரியா, பிரான்ஸ், சுவிட்சர்லாந்து

தென் கொரியா (84.53 ஆண்டுகள்) மூன்றாவது இடத்திலும், பிரான்ஸ் (84.31 ஆண்டுகள்) நான்காவது இடத்திலும், சுவிட்சர்லாந்து (84.23 ஆண்டுகள்) ஐந்தாவது இடத்திலும் உள்ளன.

இந்த நாடுகளில் உள்ள மக்கள் ஆரோக்கியமான உணவு, சீரான உடற்பயிற்சி மற்றும் மன நலனுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுத்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேற்கொள்வதே இதற்குக் காரணம்.

உயர்தர மருத்துவ வசதிகள் மற்றும் சமூக ஆதரவு அமைப்புகள் இந்த நாடுகளின் ஆயுட் காலத்தை அதிகரிக்கின்றன.

அடுத்த ஐந்து இடங்கள்: ஆவுஸ்திரேலியா முதல் நார்வே வரை

அடுத்த ஐந்து இடங்களில் ஆவுஸ்திரேலியா (84.21 ஆண்டுகள்), இத்தாலி (84.03 ஆண்டுகள்), சிங்கப்பூர் (84 ஆண்டுகள்), ஸ்பெயின் (83.96 ஆண்டுகள்), நார்வே (83.61 ஆண்டுகள்) ஆகியவை முறையே 6 முதல் 10 இடங்களைப் பெற்றுள்ளன.

இந்த நாட்டில் வாழும் மக்களுக்கு அதிக ஆயுளாம்: ரகசியம் என்ன தெரியுமா? | Top 10 Countries With Longest Life Expectancy

இந்த நாடுகளிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, சிறந்த மருத்துவ வசதிகள் மற்றும் சமூக நலத்திட்டங்கள் மக்களின் நீண்ட ஆயுளுக்கு உறுதுணையாக உள்ளன.

பிரித்தானிய சிறையிலிருந்து தப்பிய கைதி: பொதுமக்களுக்கு பொலிஸார் எச்சரிக்கை

பிரித்தானிய சிறையிலிருந்து தப்பிய கைதி: பொதுமக்களுக்கு பொலிஸார் எச்சரிக்கை

இந்தியாவின் ஆயுட்காலம்

உலக அளவில் அதிக ஆயுட்காலம் கொண்ட நாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்தியா இந்தப் பட்டியலில் மிகவும் பின்தங்கியுள்ளது. ஹாங்காங், ஜப்பான் மற்றும் தென் கொரியா போன்ற நாடுகள் 84 வயதிற்கு மேற்பட்ட சராசரி ஆயுட்காலத்தைக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், அதிக ஆயுட்காலம் கொண்ட நாடுகளின் பட்டியலில் இந்தியா 125 வது இடத்தில் உள்ளது.

140 கோடிக்கும் அதிகமான மக்கள் தொகையைக் கொண்ட இந்தியாவில், சராசரி ஆயுட்காலம் 72.48 ஆண்டுகளாக உள்ளது.

சமீபத்திய புள்ளிவிவரங்களின்படி, 2025 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி, இந்தியாவில் பெண்களின் சராசரி ஆயுட்காலம் சுமார் 74.13 ஆண்டுகளாகவும், ஆண்களின் சராசரி ஆயுட்காலம் சுமார் 70.95 ஆண்டுகளாகவும் உள்ளது.

உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். 


1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 9ம் வட்டாரம், திருநகர், Scarborough, Canada

01 Jul, 2024
மரண அறிவித்தல்

அல்வாய் வடக்கு, கொழும்பு, Scarborough, Canada

15 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

கரணவாய் மேற்கு, Zürich, Switzerland

17 Jun, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

ஏழாலை, கொழும்பு, London, United Kingdom

19 May, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு, கந்தர்மடம்

20 Jun, 2015
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொய்யாத்தோட்டம், யாழ்ப்பாணம், ஹனோவெர், Germany

19 Jun, 2018
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

இணுவில் தெற்கு, இணுவில் மேற்கு

21 May, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மாதகல், மாங்குளம், Amsterdam, Netherlands, Nuremberg, Germany

01 Jun, 2024
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

உரும்பிராய், Toronto, Canada

20 Jun, 2020
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை 1ம் வட்டாரம், வெள்ளவத்தை

19 Jun, 2023
6ம் மாதம் நினைவஞ்சலி

மண்டைதீவு, புளியங்கூடல், Paris, France

20 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

வல்வெட்டித்துறை, London, United Kingdom, Aylesbury, United Kingdom

13 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொழும்பு, Zürich, Switzerland

15 Jun, 2025
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பண்ணாகம், பம்பலப்பிட்டி, Vancouver, Canada

22 Jun, 2022
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அல்வாய் வடக்கு, வெள்ளவத்தை

18 Jun, 2021
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மட்டக்களப்பு

18 Jun, 2019
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, பிரான்ஸ், France

18 Jun, 2013
9ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அரியாலை, யாழ்ப்பாணம், பிரான்ஸ், France

18 Jun, 2016
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை மேற்கு, கொழும்பு

19 Jun, 2013
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில், கொழும்பு, Toronto, Canada

17 Jun, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

ஊரிக்காடு வல்வெட்டித்துறை, கிளிநொச்சி

24 May, 2025
மரண அறிவித்தல்

வேலணை மேற்கு, கொழும்பு

15 Jun, 2025
7ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 8ம் வட்டாரம், கனடா, Canada

19 Jun, 2018
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

ஆவரங்கால், London, United Kingdom

18 Jun, 2024
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 9ம் வட்டாரம், London, United Kingdom

15 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், அரோ, Switzerland

14 Jun, 2025
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு, அராலி, Markham, Canada

14 Jun, 2025
12ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
11ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மலேசியா, Malaysia, தெல்லிப்பழை, கனடா, Canada

18 Jun, 2014
மரண அறிவித்தல்

வேலணை 3ம் வட்டாரம், Évry-Courcouronnes, France

09 Jun, 2025
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US