தொப்பையை வேகமாக குறைக்கணுமா! தூங்கும் போது இதை குடிங்க

உடல் எடையை விறுவிறுவென குறைப்பதற்கு தூங்கும் போது இந்த பானங்களை குடித்தால் போதும். அதை பற்றி தான் இந்த தொகுப்பில் பார்க்க போகிறோம்.

கெமோமில் தேயிலை

கெமோமில் டீயை தினமும் இரவில் உட்கொள்வதன் மூலம் விரைவில் உடல் எடையை குறைக்கலாம். மூலிகை தேநீரில் மிகவும் பிரபலமானது கெமோமில் தேநீர். கெமோமில் என்பது ஒருவகை பூவிலிருந்து பெறப்படும் மூலிகையாகும்.

இது நம் உடலில் உள்ள இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்டராலில் உள்ள அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கங்களை குறைப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். மேலும் இது, இதயம் தொடர்பான பிரச்சனையை குறைப்பதற்கும் ஒரு நல்ல தீர்வாக இருக்கும்.

இந்த கெமோமில் தேநீரை இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நல்ல தூக்கத்தையும் பெறலாம்.

வெந்தய தேநீர்

வெந்தய தேநீரை இரவில் குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். நம் உடலில் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவுகிறது.

இதற்கு, 1 டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை 1 டம்ளர் தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். பின்பு, வெந்தயம் ஊறியதும், அதனை பிரித்து வடிகட்டி கொதிக்க வைத்து குடிக்க வேண்டும். இது, நம் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும் உதவுகிறது.

கற்றாழை சாறு

இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைக்க உதவும் பொருள் கற்றாழை சாறு தான். இந்த கற்றாழை சாறை இரவில் குடிப்பதன் மூலம் பல நோய்களை குணப்படுத்துவதோடு உடலுக்கு ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது.

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்கு இது பயனுள்ளதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமான பாதையில் இருந்து ஓட்டுன்னுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. மேலும், வேகமாக உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

மஞ்சள் பால் 

மஞ்சள் கலந்த பாலை இரவில் உட்கொள்ளும் போது, அதிலுள்ள ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் நம் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்றுவது மட்டுமல்லாமல், நல்ல தூங்க வைக்கவும் உதவும்.

மேலும், நம் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை ஆற்றவும் இது பயன்படுவதால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. நம் உடலின் செரிமானத்தையும் சீராக வைக்கும்.