லங்காசிறி FM
உடல் எடையை குறைக்க என்ன மாதிரியான டயட்டை பின்பற்றலாம்?
Balakumar
in ஆரோக்கியம்
இன்றைய காலத்தில் நிரந்தரமாக உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது தான் கடினமான ஒரு வேலையாகும்.
ஏனெனில் தற்போதைய நவீன டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை தினமும் பின்பற்றுவதன் மூலம் தற்காலிகமாக உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கலாமே தவிர, அவற்றை நிறுத்தினால் மீண்டும் உடல் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கும்.
எனவே சரியான முறையில் டயட்டுகளை தொடர்ந்து பின்பற்றினால் உடல் எடையில் மாற்றத்தை காணலாம்.
அந்தவகையில் உடல் எடையை குறைக்க என்ன மாதிரியான டயட்டை பின்பற்றலாம் என்பதை கீழ் காணும் வீடியோவை பார்க்கவும்.
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொக்குவில், Leverkusen, Germany
28 Apr, 2025
புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Toronto, Canada
17 Apr, 2025
மலேசியா, Malaysia, உடுப்பிட்டி, New Malden, United Kingdom
29 Apr, 2025
வல்வெட்டித்துறை கம்பர்மலை, பரந்தன், London, United Kingdom
11 Apr, 2025
புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, கொழும்பு, London, United Kingdom
24 Apr, 2025
வேலணை மேற்கு, யாழ்ப்பாணம், கொட்டடி, யாழ்ப்பாணம், Tooting, United Kingdom, Eastham, United Kingdom
24 Apr, 2024