எலோன் மஸ்கில் தொடங்கி ஒபாமா வரை.., உலக சாதனையாளர்களின் காலை உணவு என்ன தெரியுமா?

Barack Obama Elon Musk Bill Gates Mark Zuckerberg Jeff Bezos
By Sathya Jul 30, 2025 04:35 AM GMT
Report

வெற்றிகரமான நபர்களின் காலை உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை பற்றிய தகவலை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

பராக் ஒபாமா (Barack Obama)

முன்னாள் அமெரிக்க அதிபர் பராக் ஒபாமா காலை உணவு விஷயத்தில் எந்த குழப்பமும் கொள்வதில்லை. அவரது காலை உணவு பொதுவாக மெலிந்த புரதத்தைச் சுற்றியே உள்ளது. அவை முட்டைகள் (ஆறு வரை), டோஸ்ட், கஞ்சி மற்றும் புதிய பழங்கள் ஆகும்.

எலோன் மஸ்கில் தொடங்கி ஒபாமா வரை.., உலக சாதனையாளர்களின் காலை உணவு என்ன தெரியுமா? | What World Achievers Eat For Breakfast

இது ஆற்றலைத் தக்கவைத்து சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்கிறது. அமெரிக்கத் தலைமையின் முக்கியத் தலைவராக இருந்தபோதிலும், ஒபாமாவுக்கு காபி மீது பெரிய விருப்பமில்லை. அவர் ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு ஜூஸ், கிரீன் டீ அல்லது வெறும் தண்ணீர் குடிப்பதை விரும்புகிறார்.

மார்க் சக்கர்பெர்க் (Mark Zuckerberg) 

மார்க் ஜுக்கர்பெர்க்கின் காலை உணவு அவரது புகழ்பெற்ற நெறிப்படுத்தப்பட்ட வாழ்க்கையின் மீதமுள்ள பகுதியை பிரதிபலிக்கிறது. சோர்வைக் குறைக்க அவர் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே சாம்பல் நிற டி-சர்ட்டை அணிவது போல, அவரது காலை உணவும் அதே அளவு கட்டமைப்பற்றதாகவே உள்ளது.

எலோன் மஸ்கில் தொடங்கி ஒபாமா வரை.., உலக சாதனையாளர்களின் காலை உணவு என்ன தெரியுமா? | What World Achievers Eat For Breakfast

காலை உணவை பற்றி இவருக்கு ஆலோசனை இல்லை என்றாலும் பொதுவாக ஒரே மாதிரியான, விரைவான புரோட்டீன் ஸ்மூத்தி அல்லது முட்டை போன்றவற்றை விரும்புகிறார்.

பில் கேட்ஸ் (Bill Gates)

மைக்ரோசாஃப்ட் இணை நிறுவனர் பில் கேட்ஸ், பச்சை ஸ்மூத்தி அல்லது புரதம் நிறைந்த தட்டிற்குப் பதிலாக, கேட்ஸ் கோகோ பஃப்ஸ் போன்ற சர்க்கரை தானியங்களை விரும்புவதாகவோ அல்லது காலை உணவை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பதாகவோ அறியப்படுகிறார்.

எலோன் மஸ்கில் தொடங்கி ஒபாமா வரை.., உலக சாதனையாளர்களின் காலை உணவு என்ன தெரியுமா? | What World Achievers Eat For Breakfast

இது அவருக்கு லேசான உணர்வைத் தந்து, உலகளாவிய பிரச்சனைகள் மற்றும் சிக்கலான திட்டங்கள் குறித்துச் சிந்திக்க அதிக நேரத்தை வழங்குகிறது.

ரஷ்யாவில் பயங்கரமான நிலநடுக்கம்: அமெரிக்கா, ஜப்பானுக்கு சுனாமி எச்சரிக்கை

ரஷ்யாவில் பயங்கரமான நிலநடுக்கம்: அமெரிக்கா, ஜப்பானுக்கு சுனாமி எச்சரிக்கை

ஜான் மேக்கி (John Mackey)

ஹோல் ஃபுட்ஸ் இணை நிறுவனர் ஜான் மேக்கி காலை உணவாக கேல், பெர்ரி மற்றும் இலை பவர்ஹவுஸ்கள் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்கிறார்.

எலோன் மஸ்கில் தொடங்கி ஒபாமா வரை.., உலக சாதனையாளர்களின் காலை உணவு என்ன தெரியுமா? | What World Achievers Eat For Breakfast

மேலும், பயண நாட்களில் ஒரு ரைஸ் குக்கரை எடுத்துச் செல்கிறார், இதனால் அவர் எங்கு சென்றாலும் ஸ்டீல்-கட் ஓட்ஸ் தயாரிக்க முடியும்.

எலோன் மஸ்க் (Elon Musk)

டெஸ்லா மற்றும் ஸ்பேஸ்எக்ஸின் பின்னால் இருக்கும் எலோன் மஸ்க், ஒரு தளர்வான அணுகுமுறையை எடுக்கிறார். பெரும்பாலும் காலை உணவுக்கு மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், அவர் அதைத் தவிர்த்துவிடுவார்.

எலோன் மஸ்கில் தொடங்கி ஒபாமா வரை.., உலக சாதனையாளர்களின் காலை உணவு என்ன தெரியுமா? | What World Achievers Eat For Breakfast

அவர் ஒரு காபி மற்றும் ஒரு எளிய ஆம்லெட் எடுத்துக் கொள்கிறார். சில சமயங்களில் ஸ்டீக் மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடுவார் என்றும் தெரிவித்துள்ளார். எளிய உணவை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் அவருக்கு நேரம் மிச்சமாகிறது.

ஜெஃப் பெசோஸ் (Jeff Bezos)

அமேசான் நிறுவனர் ஜெஃப் பெசோஸ் தனது காலை உணவாக முட்டை, இறைச்சி, பழங்கள், காய்கறிகள் போன்ற இயற்கையான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்கிறார்.

எலோன் மஸ்கில் தொடங்கி ஒபாமா வரை.., உலக சாதனையாளர்களின் காலை உணவு என்ன தெரியுமா? | What World Achievers Eat For Breakfast

இவர் காலை உணவை நிதானமாக உண்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, நாள் முழுவதும் தெளிவான சிந்தனைக்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்புகிறார். 

உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP இல் இணையுங்கள்.   
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, பலாலி, Toronto, Canada, உருத்திரபுரம்

24 Aug, 2024
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

யாழ்ப்பாணம், Toronto, Canada

25 Aug, 2022
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

குடத்தனை, உடுத்துறை, Toronto, Canada

24 Aug, 2020
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொக்குவில் கிழக்கு, கோண்டாவில் கிழக்கு, Mississauga, Canada

13 Aug, 2020
மரண அறிவித்தல்

சில்லாலை, Vitry-sur-Seine, France

12 Aug, 2025
மரண அறிவித்தல்

மானிப்பாய், தண்ணீரூற்று, St. Gallen, Switzerland

18 Aug, 2025
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 6ம் வட்டாரம், Toronto, Canada, வவுனியா, கொட்டாஞ்சேனை

09 Sep, 2021
மரண அறிவித்தல்

நுணாவில், கொச்சிக்கடை, நீர்கொழும்பு, Melbourne, Australia

19 Aug, 2025
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், தேவிபுரம்

21 Aug, 2025
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு, கோப்பாய் தெற்கு

25 Aug, 2023
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வல்வெட்டி, பிரான்ஸ், France

24 Aug, 2019
மரண அறிவித்தல்

பாண்டியன்தாழ்வு, Wembley, United Kingdom

22 Aug, 2025
மரண அறிவித்தல்

வசாவிளான், Jaffna, Villeneuve-le-Roi, France

21 Aug, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

உரும்பிராய், கோண்டாவில்

26 Jul, 2025
9ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
9ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புதுக்குடியிருப்பு, London, United Kingdom

24 Aug, 2016
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், London, United Kingdom

03 Sep, 2024
9ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புதுக்குடியிருப்பு, London, United Kingdom

24 Aug, 2016
9ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வட்டுக்கோட்டை, London, United Kingdom

24 Aug, 2016
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

அச்சுவேலி, பரந்தன், வவுனியா, Borken, Germany

26 Jul, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், Sankt Ingbert, Germany

03 Sep, 2024
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

அச்சுவேலி, Bad Friedrichshall, Germany

24 Aug, 2023
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

சரசாலை தெற்கு, Toronto, Canada

15 Aug, 2025
25ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, உருத்திரபுரம்

29 Aug, 2000
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி, கொழும்பு, Scarborough, Canada

21 Aug, 2025
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

அனலைதீவு, அனலைதீவு 6ம் வட்டாரம், Ontario, Canada

20 Aug, 2025
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

Atchuvely, Montreal, Canada, கொழும்பு, Hatton

20 Aug, 2010
மரண அறிவித்தல்

ஏழாலை வடக்கு, உடுவில், Bochum, Germany, Scarborough, Canada

18 Aug, 2025
மரண அறிவித்தல்
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு இறுப்பிட்டி, Montreal, Canada, Scarborough, Canada

22 Aug, 2020
மரண அறிவித்தல்

மட்டுவில், Vaughan, Canada

19 Aug, 2025
மரண அறிவித்தல்

கோண்டாவில் கிழக்கு, Toronto, Canada

18 Aug, 2025
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மட்டுவில் வடக்கு, பேர்ண், Switzerland

23 Aug, 2022
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
25ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு, கிளிநொச்சி

27 Aug, 2000
மரண அறிவித்தல்
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கரம்பொன் கிழக்கு, கரம்பொன் தெற்கு, கொழும்பு 15

19 Aug, 2021
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US