சீரகம் நல்லது தான்.. ஆனால் இந்த பக்கவிளைவு உண்டாம்! எச்சரிக்கை செய்தி

cholestrol blood sugar level cumin seeds indigestion cumin seeds side effects
By Fathima Mar 28, 2022 10:27 AM GMT
Fathima

Fathima

in உணவு
Report

பெரும்பாலும் அனைவரின் வீட்டு சமையலறையிலும் காணப்படும் சீரகத்தில் நம் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன.

பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்ட சீரகத்தில், ஃபைபர், இரும்பு, தாமிரம், கால்சியம், பொட்டாசியம், மாங்கனீசு, துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்றவை அடங்கியுள்ளது.

சீரகத்தின் நன்மைகள்

  • செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதுடன் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குகிறது.
  • குடல் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கிறது.
  • இரத்ததில் சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்துக்கொள்ளவும், சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
  • உடலின் தேவையற்ற கொழுப்புகளைக் கரைக்க உதவுகிறது.

சீரகம் நல்லது தான்.. ஆனால் இந்த பக்கவிளைவு உண்டாம்! எச்சரிக்கை செய்தி | Cumin Seeds Side Effects In Tamil

எப்படி சாப்பிட்டால் என்ன பலன் கிடைக்கும்?

ஒரு ஸ்பூன் சீரகத்தை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடித்தால், தூக்கமின்மை பிரச்சினை சரியாகும்.

கால்சியம் சத்து குறைவாக உள்ளவர்கள், மோரில் சிறிது சீரகத் தூள் மற்றும் மிளகு சேர்த்து கலந்து குடித்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும். 

ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்க, அரை டீஸ்பூன் சீரகத்தை மென்று தினமும் சாப்பிடுங்கள். 

செரிமானத்தை மேம்படுத்த இரவில் இரண்டு தேக்கரண்டி சீரகத்தை ஊறவைத்து, காலையில் அந்த தண்ணீரை வடிகட்டி அதில் அரை தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கலாம், இதன் மூலம் உடலில் இருக்கும் நச்சுக்களும் வெளியேறிவிடும். 

சீரகம் நல்லது தான்.. ஆனால் இந்த பக்கவிளைவு உண்டாம்! எச்சரிக்கை செய்தி | Cumin Seeds Side Effects In Tamil

சீரகத்துடன் சிறிது மிளகு பொடித்து எண்ணெயிலிட்டுக் காய்ச்சி அந்த எண்ணெயைத் தலையில் தேய்த்துக் குளித்தால் கண் எரிச்சல், கண்ணிலிருந்து நீர் வடிதல் போன்ற பிரச்சனைகள் குணமாகும்.  

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை வறுத்த சீரகத்தூள், சிறிது இஞ்சி, பாறை உப்பு மற்றும் அரை டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் சேர்த்து தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டிய பின் அது குளிர்ந்து குடிக்கலாம் குடலில் உள்ள வாயு வெளியேறும்.

மேலும் படிக்க- மறந்தும் கூட இந்த நோயாளிகள் மாதுளையை சாப்பிட வேண்டாம்

பக்கவிளைவு

அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிட்டால் ஆண்களுக்கு மலட்டுத் தன்மையை உண்டாக்குமாம், அத்துடன் கருவை கலைக்கும் தன்மை கொண்டதால் கருவுற நினைக்கும் பெண்கள் அளவுடன் சாப்பிட வேண்டும்.

மிக முக்கியமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் சீரகத்தை குறைப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது பால் சுரப்பை குறைத்துவிடும்.

சீரகம் நல்லது தான்.. ஆனால் இந்த பக்கவிளைவு உண்டாம்! எச்சரிக்கை செய்தி | Cumin Seeds Side Effects In Tamil

மேலும் படிக்க- முருங்கைகாயை யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம்?

மரண அறிவித்தல்

புலோலி கிழக்கு, Toronto, Canada

06 Oct, 2025
16ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கோண்டாவில், கனடா, Canada

11 Oct, 2009
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

 துன்னாலை தெற்கு, Brampton, Canada

12 Oct, 2024
மரண அறிவித்தல்

ஓட்டுமடம், Walthamstow, United Kingdom

09 Oct, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொழும்பு, London, United Kingdom

03 Oct, 2025
மரண அறிவித்தல்

உரும்பிராய், ஜேர்மனி, Germany

06 Oct, 2025
மரண அறிவித்தல்

அல்வாய் தெற்கு, Montreuil, France, London, United Kingdom

25 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

நாயன்மார்கட்டு, சுன்னாகம்

09 Oct, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், Langenthal, Switzerland

12 Oct, 2020
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

நெல்லியடி, London, United Kingdom

03 Oct, 2025
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

கொழும்புத்துறை

10 Oct, 2025
மரண அறிவித்தல்

உடுவில், London, United Kingdom

03 Oct, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

உடுத்துறை, ஆழியவளை, வல்வெட்டித்துறை, Toronto, Canada

10 Oct, 2023
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

குப்பிளான், உரும்பிராய்

05 Oct, 2020
15ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கரவெட்டி, நெல்லியடி

10 Sep, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

யாழ்ப்பாணம், ரோம், Italy, Dortmund, Germany

11 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

Frauenfeld, Switzerland, Weinfelden, Switzerland

09 Oct, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மட்டுவில் வடக்கு, Harrow, United Kingdom

10 Oct, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், Lampertheim, Germany

12 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

சங்கரத்தை, யாழ்ப்பாணம், சிட்னி, Australia

06 Oct, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

Ipoh, Malaysia, கொக்குவில், கோயம்புத்தூர், India, New Jersey, United States

09 Sep, 2025
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி, Markham, Canada

06 Oct, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

கரவெட்டி, London, United Kingdom

07 Sep, 2025
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US