சட்டென உடல் எடையை குறைக்க ஆசையா? அப்போ இந்த பானங்களை குடிச்சு பாருங்க

பொதுவாக இன்றைய அவசர உலகில் உடல் எடையைக் குறைப்பது  என்பது ஒரு பெரும் சவாலாக மாறிவிட்டது.

அதிலும் நிரந்தரமாக உடல் எடையைக் குறைப்பது என்பது தான் கடினமான வேலை. ஏனெனில் தற்போதைய நவீன டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை தினமும் பின்பற்றுவதன் மூலம் தற்காலிகமாக உடல் எடையை வேகமாக குறைக்கலாமே தவிர, அவற்றை நிறுத்தினால் மீண்டும் உடல் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கும்.

எனவே உடல் எடையைக் குறைக்க நினைத்தால் இயற்கை வழிகளை குறிப்பாக பக்க விளைவுகள் இல்லாத வழிகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்க வேண்டும்.

அந்தவகையில் உடல் எடையை எளியமுறையில் குறைக்க ஒரு சில பானங்கள் பெரிதும் உதவுகின்றது. தற்போது அவற்றை பார்ப்போம்.

இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஆப்பிள் 

 ஆப்பிள் சாறு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தூளை சேர்த்து கலக்க வேண்டும். இதை இன்னும் பயனுள்ளதாக மாற்ற விரும்பினால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரையும் இதனுடன் கலக்கலாம்.

இதை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால், உடல் கொழுப்பு குறைக்கப்படும்.   

பெருஞ்சீரகம், மல்லி விதை மற்றும் சீரகம்

பெருஞ்சீரகம், அரை டீஸ்பூன் சீரகம் மற்றும் கொத்தமல்லி விதைகளை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊறவைத்து இரவு முழுவதும் இருக்க விடவும்.

இந்த காரமான பானத்தை குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

இளநீர், புதினா மற்றும் எலுமிச்சை

 இளநீர், புதினா இலைகள், ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் தேன் ஆகியவற்றை சேகரிக்கவும். இளநீர் மற்றும் அதன் வழுக்கையை எடுத்து அதை வெட்டி தண்ணீரில் போடவும்.

இப்போது அதில் மீதமுள்ள பொருட்களைக் கலந்து குடிக்கவும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

கேரட் மற்றும் ஆரஞ்சு

 கேரட், 2 பெரிய ஆரஞ்சு, ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சள், சிறிது இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை சேர்த்து அரைத்து குடிக்கலாம்.

ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது. கேரட்டில் உள்ள கலோரிகளின் அளவு மிகவும் குறைவு. இந்த இரண்டையும் கலந்து பானம் தயார் செய்து குடிக்கவும். இதனால் தொப்பை விரைவில் குறையும்