லங்காசிறி FM
உடல் எடையை எப்படி எளியமுறையில் பராமரிக்கலாம்?
Balakumar
in உடற்பயிற்சி
இன்று பலரும் உடற்பயிற்சி செய்வது, உணவில் கட்டுப்பாடு என பல வழிகளில் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சித்து வருகின்றனர்.
ஆனால், உடல் எடையை சீராக வைத்துக்கொள்ள உணவுக் கட்டுப்பாடு மட்டுமின்றி, உணவு எடுத்துக்கொள்ளும் உடற்பயிற்சியும் முக்கியமானது.
உடல் எடையை சீராக வைத்துக்கொள்ள அல்லது உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமெனில் ஒரு சில உடற்பயிற்சிகளை செய்து வருவது நல்லது.
அந்தவகையில் என்னென்ன மாதிரியான உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம் என கீழ் காணும் வீடியோவில் பார்ப்போம்.
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
யாழ் நவாலி தெற்கு, Jaffna, பரிஸ், France, மெல்போன், Australia
21 Nov, 2024
தொண்டைமானாறு, காங்கேசன்துறை, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
தெல்லிப்பழை, கொல்லன்கலட்டி, Stryn, Norway, Tromso, Norway
10 Dec, 2020
அனலைதீவு 2ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Kamen, Germany, Stouffville, Canada
24 Nov, 2024
கல்வியங்காடு, Wembley, United Kingdom, King's Lynn, United Kingdom
22 Nov, 2024
வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
