லங்காசிறி FM
தினமும் இஞ்சி சாறு குடித்தால் என்ன நடக்கும்?
Kirthiga
in ஆரோக்கியம்
சமையலறையில் தான் ஆரோக்கியத்தின் உண்மையான பொக்கிஷம் ஒளிந்துள்ளது.
இந்திய வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படும் காய்கறிகள், மசாலாப் பொருட்கள், இலைகள் மற்றும் மூலிகைகள் உட்பட பல விடயங்கள் இதற்கு உதவுகின்றன. அவற்றை சரியாகப் பயன்படுத்தக் கற்றுக்கொண்டால், நோய்கள் விட்டு வெகு தொலைவில் இருக்கும்.
மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த இந்த பொருட்கள் உண்மையில் ஆரோக்கியத்தின் பரிசுகள் என்றே கூறலாம். செலரி, சீரகம், பெருஞ்சீரகம், அதிமதுரம், கறிவேப்பிலை, பூண்டு, இஞ்சி, கிலோய் என பல உள்ளது.
இஞ்சியின் பண்புகள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால், தினமும் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் என்னென்ன ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?
அப்படி தெரியவில்லை என்றால், அது குறித்து விரிவாக இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
இஞ்சியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் அதிகம் உள்ளது. தினமும் இஞ்சி சாறு குடித்து வந்தால், உடலில் தேங்கியுள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையை நீங்கும்.
தினமும் இஞ்சி சாறு குடித்து வந்தால் செரிமான பிரச்சனைகள் நீங்கும். நீங்கள் அஜீரணம், வாயு மற்றும் அஜீரணத்தால் அவதிப்பட்டால் தினமும் 2 டீஸ்பூன் இஞ்சி சாற்றை உணவில் சேர்க்கலாம்.
இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இது உடலில் இருக்கும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
தினமும் இஞ்சி சாறு குடிப்பதால் மூட்டு வலியிலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
தினமும் இஞ்சி சாறு குடித்து வந்தால், அது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கிறது.
மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறவும் இந்த சாறு உதவுகிறது. தினமும் இஞ்சி ஜூஸ் குடிப்பதால் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் வலி குறைகிறது.
இஞ்சி எடையைக் குறைக்கவும் உதவும். தினமும் இஞ்சி சாறு குடித்து வந்தால் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையும் குணமாகும்.
இஞ்சி இரத்த சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை நீக்குவதோடு, இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
இஞ்சி சாறு தயாரிப்பது எப்படி?
- அரை அங்குல இஞ்சியை நன்றாக நசுக்கி சாறு எடுக்கவும்.
- இப்போது அதில் 2 ஸ்பூன் தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
- காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
