லங்காசிறி FM
வாழைப்பழத்தை தினமும் சாப்பிட்டால் என்ன பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும் தெரியுமா? உஷாரா இருங்க
Balamanuvelan
in ஆரோக்கியம்
அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் பழங்களில் ஒன்று தான் வாழைப்பழம்.
வாழைப்பழத்தில் அதிக வைட்டமின் சத்துக்கள், கனிம சத்துக்கள், பொட்டாசியம் போன்ற பல ஏராளமான சத்துக்கள் இருக்கின்றது.
இவை உடலுக்கு பல்வேறு வகையில் நன்மையை தருகின்றது.
இருப்பினும் இதனை தினமும் அதிகளவு எடுத்து கொள்வது ஆபத்தையே தரும்
அந்தவகையில் வாழைப்பழத்தினை தினமும் எடுத்து கொள்வதனால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
- வாழைப்பழத்தை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது நம்முடைய உடல் எடை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
- வாழைப்பழத்தில் சர்க்கரை சத்து அதிகம். இதிலுள்ள அதிகப்படியான ப்ரக்டோஸ் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். குறிப்பாக இதனை காலை நேரத்தில் எடுத்து கொள்ள கூடாது.
- வாழைப்பழத்தினை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அது மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்த காரணமாக இருக்கிறது. மேலும் இதனை அதிகமாக அளவிலும் எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. எனவே இதனை மிதமான அளவில் சாப்பிடுங்கள்
- அதிகமாக வாழைப்பழம் சாப்பிடுகிறவர்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி பிரச்சினை ஏற்படும். ஏனெனில் வாழைப்பழத்தில் உள்ள தையமின் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுத்தும்.
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், வட்டகச்சி, பேர்ண், Switzerland, பரிஸ், France
11 Nov, 2024
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், வவுனியா, Paris, France
13 Nov, 2024
கொக்குவில், Nottingham, United Kingdom, Liverpool, United Kingdom
09 Nov, 2024
புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 12ம் வட்டாரம், Markham, Canada
17 Oct, 2024
புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், மருதனார்மடம், Markham, Canada
13 Oct, 2024
புங்குடுதீவு 1ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், கொக்குவில் கிழக்கு
17 Oct, 2024
