லங்காசிறி FM
உடல் எடை குறைக்கனுமா? அப்போ கட்டாயம் இந்த யோகாசனத்தை செய்து பாருங்க
Balakumar
in உடற்பயிற்சி
யோகாவில் பல நன்மை தரும் ஆசனங்கள் உள்ளது. அதில் ஒன்று தான் நடராஜாசனம்.
இது நாட்டியத்தின் இறைவனான நடராஜனின் தோற்றம் போல் இருப்பதனால் இதனை நடராஜாசனம் என்றழைக்கப்படுகின்றது.
இந்த ஆசனத்தால் மனதை ஒருமுகப்படுத்துதல் மட்டுமன்றி பல்வேறு உடல் உபாதைகளுக்கும் தீர்வுகள் தருகின்றது.
குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றது. தற்போது இந்த ஆசனத்தை எப்படி செய்வது என பார்ப்போம்.
தர்மகேணி, கிளிநொச்சி முரசுமோட்டை 3ம் யூனிற், Jaffna, கம்பஹா வத்தளை, நல்லூர்
21 Nov, 2022
யாழ் நவாலி தெற்கு, Jaffna, பரிஸ், France, மெல்போன், Australia
21 Nov, 2024
தொண்டைமானாறு, காங்கேசன்துறை, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
தெல்லிப்பழை, கொல்லன்கலட்டி, Stryn, Norway, Tromso, Norway
10 Dec, 2020
அனலைதீவு 2ம் வட்டாரம், யாழ்ப்பாணம், Kamen, Germany, Stouffville, Canada
24 Nov, 2024
கல்வியங்காடு, Wembley, United Kingdom, King's Lynn, United Kingdom
22 Nov, 2024
வேலணை மேற்கு 8ம் வட்டாரம், Jaffna, London, United Kingdom
23 Nov, 2024
கோண்டாவில் மேற்கு, மானிப்பாய், சவுதி அரேபியா, Saudi Arabia, Baden, Switzerland
26 Nov, 2021
