லங்காசிறி FM
சரசரவென உடல் எடை குறைப்பதற்கு இந்த 2 மசாலா பொருள் போதும்...!
பொதுவாகவே அனைவருக்கும் தங்களது உடலை சீரான அமைப்புடன் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். ஆனால் வயிறு மற்றும் இடுப்பைச் சுற்றி கொழுப்பு சேர்வதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.
மன அழுத்தம், தவறான உணவுப் பழக்கம், ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் பல காரணங்களால் வயிறு தொங்கத் தொடங்குகிறது. இதற்கு ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமான காரணம் இருக்கலாம்.
அத்தகைய சூழ்நிலையில் தொப்பையை குறைக்க, உங்கள் வயிற்றில் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணத்தை முதலில் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
சரியான காரணத்தை அறிந்த பிறகு, தொங்கும் தொப்பையைக் குறைக்க நீங்கள் சரியான முயற்சி எடுக்கலாம்.
அந்தவகையில் தொங்கும் தொப்பையை குறைக்க நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும் எந்த சமையலறைப் பொருட்களை பயன்படுத்தலாம் என விரிவாக இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
சரசரவென உடல் எடை குறைப்பதற்கு உதவும் 2 மசாலா பொருள்
1. மஞ்சள்
வெறும் வயிற்றில் மஞ்சள் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் சேரும் நச்சுக்கள் வெளியேறும்.
மஞ்சளில் குர்குமின் உள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.
முதலில் பச்சை மஞ்சளை தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.
பாதியாகக் குறைந்தவுடன் வடிகட்டி, அதனுடன் ஒரு சிட்டிகை கருப்பட்டி மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறு சேர்க்கவும்.
எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கருப்பு மிளகு கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
இதை வாரத்திற்கு மூன்று முறை வெறும் வயிற்றில் காலையில் குடிக்கலாம்.
2. இலவங்கப்பட்டை
தூங்கும் முன் இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரை குடித்து வந்தால் உடல் எடையானது குறையும்.
கோடியில் புரளும் சச்சின் டெண்டுல்கரின் மகள்; அவ்வளவு பெரிய சாம்ராஜியத்தை தனியாக உருவாக்கியது எப்படி?
இலவங்கப்பட்டை இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
இலவங்கப்பட்டை இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
முதலில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கால் அங்குல துண்டு இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.
பாதியாக குறையும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
பின் இதை தூங்குவதற்கு முன்பு தினமும் குடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்களது உடல் எடையை சீக்கிரமாக குறைத்துக்கொள்ள முடியும்.
| உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு செய்திகளை உடனுக்குடன் அறிந்துக்கொள்ள லங்காசிறி WHATSAPP CHANNEL இல் இணையுங்கள். |
வேலணை 1ம் வட்டாரம், மண்கும்பான் மேற்கு, Liestal, Switzerland
10 Aug, 2025
புங்குடுதீவு 1ம் வட்டாரம், புங்குடுதீவு, India, Lausanne, Switzerland
09 Aug, 2025
