உடல்நிலை சரியில்லாத காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா?

உடல்நிலை சரியில்லாத காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா?

ஜிம்முக்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்பவர்களா நீங்கள்? அப்போ கட்டாயம் இவற்றை கடைபிடியுங்க

ஜிம்முக்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்பவர்களா நீங்கள்? அப்போ கட்டாயம் இவற்றை கடைபிடியுங்க

தொப்பை வெண்ணெய் போல் கரைக்க வேண்டுமா? இந்த மூன்று எளிய பயிற்சிகளை செய்திடுங்க போதும்

தொப்பை வெண்ணெய் போல் கரைக்க வேண்டுமா? இந்த மூன்று எளிய பயிற்சிகளை செய்திடுங்க போதும்

சின்ன வயசில் இருந்தே குண்டு பெண் என்று.. உடல் எடையை குறைத்ததன் ரகசியம் என்ன? மனம்திறந்த பிரபல நடிகை

சின்ன வயசில் இருந்தே குண்டு பெண் என்று.. உடல் எடையை குறைத்ததன் ரகசியம் என்ன? மனம்திறந்த பிரபல நடிகை

உடற்பயிற்சிக்கு பின் க்ரீன் குடிக்கலாமா? நன்மைகள் உண்டா?

உடற்பயிற்சிக்கு பின் க்ரீன் குடிக்கலாமா? நன்மைகள் உண்டா?

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது இந்த விஷயங்களை அவசியம் செய்திடுங்க!

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது இந்த விஷயங்களை அவசியம் செய்திடுங்க!

ஜாக்கிங், ரன்னிங், ஸ்பிரின்டிங். செய்வதன் வித்தியாசம் என்ன?

ஜாக்கிங், ரன்னிங், ஸ்பிரின்டிங். செய்வதன் வித்தியாசம் என்ன?

வார்ம் - அப் செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மை என்ன?

வார்ம் - அப் செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மை என்ன?

கைகளில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்க வேண்டுமா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்து வாங்க போதும்!

கைகளில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்க வேண்டுமா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்து வாங்க போதும்!

தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படறீங்களா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்திடுங்க போதும்

தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படறீங்களா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்திடுங்க போதும்

முதுகுவலியை குணமாக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க

முதுகுவலியை குணமாக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க

தொப்பையை குறைக்க மூன்று எளிய பயிற்சிகள்! தொடர்ந்து செய்து வந்தாலே விரைவில் பலன்

தொப்பையை குறைக்க மூன்று எளிய பயிற்சிகள்! தொடர்ந்து செய்து வந்தாலே விரைவில் பலன்

தொப்பையை குறைக்கனுமா? இந்த ஆசனத்தை மறக்கமால் செய்து பாருங்க.. விரைவில் பலன் தரும்!

தொப்பையை குறைக்கனுமா? இந்த ஆசனத்தை மறக்கமால் செய்து பாருங்க.. விரைவில் பலன் தரும்!

வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

நாள்பட்ட முதுகு வலி பிரச்சனையால் அவதியா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்திடுங்க!

நாள்பட்ட முதுகு வலி பிரச்சனையால் அவதியா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்திடுங்க!

பயங்கரமான தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படறீங்களா? இதனை போக்க இந்த உடற்பயிற்சியை செய்திடுங்க

பயங்கரமான தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படறீங்களா? இதனை போக்க இந்த உடற்பயிற்சியை செய்திடுங்க

தோள்பட்டை, கழுத்து வலியை போக்கனுமா? இந்த பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்தாலே போதும்

தோள்பட்டை, கழுத்து வலியை போக்கனுமா? இந்த பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்தாலே போதும்

முதுகையும் இடுப்பையும் வலுவாக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க

முதுகையும் இடுப்பையும் வலுவாக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க

உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க ஆசையா? அப்போ உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர் இந்த 3 உணவுகளை எடுத்துகோங்க

உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க ஆசையா? அப்போ உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர் இந்த 3 உணவுகளை எடுத்துகோங்க

உணவு உட்கொண்ட பிறகு வாக்கிங் செய்யலாமா? நன்மை உண்டா?

உணவு உட்கொண்ட பிறகு வாக்கிங் செய்யலாமா? நன்மை உண்டா?

தினமும் 20 நிமிடம் பின்னோக்கி நடைப்பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மை என்ன தெரியுமா?

தினமும் 20 நிமிடம் பின்னோக்கி நடைப்பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மை என்ன தெரியுமா?

கால்களை வலுவாக வைத்து கொள்ள வேண்டுமா? இதோ சில  எளிய பயிற்சிகள்

கால்களை வலுவாக வைத்து கொள்ள வேண்டுமா? இதோ சில எளிய பயிற்சிகள்

தினமும் காலையில் ஜாக்கிங் செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

தினமும் காலையில் ஜாக்கிங் செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

கழுத்து வலியால் அவதியா? இதனை குறைக்க இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க!

கழுத்து வலியால் அவதியா? இதனை குறைக்க இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க!

பெண்கள் புஸ் அப் பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

பெண்கள் புஸ் அப் பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 10ம் வட்டாரம், கொழும்பு 13

28 Sep, 2026
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், இராமநாதபுரம், மாசார் பளை

05 Nov, 2025
நன்றி நவிலல்

துன்னாலை வடக்கு, கொழும்பு சொய்சாபுரம்

23 Sep, 2026
நன்றி நவிலல்

மானிப்பாய், Florida, United States, Southgate, United Kingdom

24 Sep, 2026
நன்றி நவிலல்

யாழ் கோண்டாவில் வடக்கு, Jaffna, Villetaneuse, France

18 Sep, 2026
நன்றி நவிலல்

சங்கானை, யாழ்ப்பாணம்

26 Sep, 2026
மரண அறிவித்தல்
மரண அறிவித்தல்

சென்னை, India

25 Oct, 2026
நன்றி நவிலல்

நீராவியடி, Lausanne, Switzerland

24 Sep, 2026
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கிளிநொச்சி, அனலைதீவு, Brampton, Canada

29 Oct, 2023
2ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வேலணை, கரம்பொன், Hamburg, Germany, Newbury Park, United Kingdom

27 Oct, 2020
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 7ம் வட்டாரம், இராமநாதபுரம், Villetaneuse, France

27 Oct, 2025
8ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு 5ம் வட்டாரம், வேலணை கிழக்கு, சுவிஸ், Switzerland

26 Oct, 2018
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தெல்லிப்பளை, Tellippalai

06 Nov, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில், Duisburg, Germany

24 Oct, 2026
மரண அறிவித்தல்

யாழ்ப்பாணம், Bristol, United Kingdom

12 Oct, 2026
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

வட்டக்கச்சி, St. Gallen, Switzerland

26 Oct, 2022
மரண அறிவித்தல்

கரவெட்டி மேற்கு, Clamart, France

24 Oct, 2026
மரண அறிவித்தல்
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
21ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
மரண அறிவித்தல்

நீர்வேலி, Venlo, Netherlands

22 Oct, 2026
மரண அறிவித்தல்
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

குப்பிளான், London, United Kingdom, பிரான்ஸ், France

23 Oct, 2021
மரண அறிவித்தல்

திருநெல்வேலி, யாழ்ப்பாணம், Idar- Oberstein, Germany, Coventry, United Kingdom

18 Oct, 2026
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US