உடல்நிலை சரியில்லாத காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா?

உடல்நிலை சரியில்லாத காலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லதா?

ஜிம்முக்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்பவர்களா நீங்கள்? அப்போ கட்டாயம் இவற்றை கடைபிடியுங்க

ஜிம்முக்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்பவர்களா நீங்கள்? அப்போ கட்டாயம் இவற்றை கடைபிடியுங்க

தொப்பை வெண்ணெய் போல் கரைக்க வேண்டுமா? இந்த மூன்று எளிய பயிற்சிகளை செய்திடுங்க போதும்

தொப்பை வெண்ணெய் போல் கரைக்க வேண்டுமா? இந்த மூன்று எளிய பயிற்சிகளை செய்திடுங்க போதும்

சின்ன வயசில் இருந்தே குண்டு பெண் என்று.. உடல் எடையை குறைத்ததன் ரகசியம் என்ன? மனம்திறந்த பிரபல நடிகை

சின்ன வயசில் இருந்தே குண்டு பெண் என்று.. உடல் எடையை குறைத்ததன் ரகசியம் என்ன? மனம்திறந்த பிரபல நடிகை

உடற்பயிற்சிக்கு பின் க்ரீன் குடிக்கலாமா? நன்மைகள் உண்டா?

உடற்பயிற்சிக்கு பின் க்ரீன் குடிக்கலாமா? நன்மைகள் உண்டா?

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது இந்த விஷயங்களை அவசியம் செய்திடுங்க!

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது இந்த விஷயங்களை அவசியம் செய்திடுங்க!

ஜாக்கிங், ரன்னிங், ஸ்பிரின்டிங். செய்வதன் வித்தியாசம் என்ன?

ஜாக்கிங், ரன்னிங், ஸ்பிரின்டிங். செய்வதன் வித்தியாசம் என்ன?

வார்ம் - அப் செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மை என்ன?

வார்ம் - அப் செய்வதால் உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மை என்ன?

கைகளில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்க வேண்டுமா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்து வாங்க போதும்!

கைகளில் உள்ள கொழுப்பை கரைக்க வேண்டுமா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்து வாங்க போதும்!

தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படறீங்களா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்திடுங்க போதும்

தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படறீங்களா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்திடுங்க போதும்

முதுகுவலியை குணமாக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க

முதுகுவலியை குணமாக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க

தொப்பையை குறைக்க மூன்று எளிய பயிற்சிகள்! தொடர்ந்து செய்து வந்தாலே விரைவில் பலன்

தொப்பையை குறைக்க மூன்று எளிய பயிற்சிகள்! தொடர்ந்து செய்து வந்தாலே விரைவில் பலன்

தொப்பையை குறைக்கனுமா? இந்த ஆசனத்தை மறக்கமால் செய்து பாருங்க.. விரைவில் பலன் தரும்!

தொப்பையை குறைக்கனுமா? இந்த ஆசனத்தை மறக்கமால் செய்து பாருங்க.. விரைவில் பலன் தரும்!

வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

நாள்பட்ட முதுகு வலி பிரச்சனையால் அவதியா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்திடுங்க!

நாள்பட்ட முதுகு வலி பிரச்சனையால் அவதியா? இந்த உடற்பயிற்சிகளை மறக்கமால் செய்திடுங்க!

பயங்கரமான தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படறீங்களா? இதனை போக்க இந்த உடற்பயிற்சியை செய்திடுங்க

பயங்கரமான தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்படறீங்களா? இதனை போக்க இந்த உடற்பயிற்சியை செய்திடுங்க

தோள்பட்டை, கழுத்து வலியை போக்கனுமா? இந்த பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்தாலே போதும்

தோள்பட்டை, கழுத்து வலியை போக்கனுமா? இந்த பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்தாலே போதும்

முதுகையும் இடுப்பையும் வலுவாக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க

முதுகையும் இடுப்பையும் வலுவாக்க வேண்டுமா? இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க

உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க ஆசையா? அப்போ உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர் இந்த 3 உணவுகளை எடுத்துகோங்க

உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க ஆசையா? அப்போ உடற்பயிற்சிக்கு முன்னர் இந்த 3 உணவுகளை எடுத்துகோங்க

உணவு உட்கொண்ட பிறகு வாக்கிங் செய்யலாமா? நன்மை உண்டா?

உணவு உட்கொண்ட பிறகு வாக்கிங் செய்யலாமா? நன்மை உண்டா?

தினமும் 20 நிமிடம் பின்னோக்கி நடைப்பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மை என்ன தெரியுமா?

தினமும் 20 நிமிடம் பின்னோக்கி நடைப்பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மை என்ன தெரியுமா?

கால்களை வலுவாக வைத்து கொள்ள வேண்டுமா? இதோ சில  எளிய பயிற்சிகள்

கால்களை வலுவாக வைத்து கொள்ள வேண்டுமா? இதோ சில எளிய பயிற்சிகள்

தினமும் காலையில் ஜாக்கிங் செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

தினமும் காலையில் ஜாக்கிங் செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

கழுத்து வலியால் அவதியா? இதனை குறைக்க இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க!

கழுத்து வலியால் அவதியா? இதனை குறைக்க இந்த பயிற்சியை மறக்கமால் செய்து வாருங்க!

பெண்கள் புஸ் அப் பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

பெண்கள் புஸ் அப் பயிற்சி செய்வதனால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?

4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

இணுவில் கிழக்கு, Mississauga, Canada

14 Dec, 2021
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

Montreal, Canada, Laval, Canada

14 Dec, 2021
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சாவகச்சேரி, Tillsonburg, Canada

14 Dec, 2024
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

புங்குடுதீவு, மருதனாமடம்

14 Dec, 2020
நன்றி நவிலல்

யாழ்ப்பாணம், யாழ் அச்சுவேலி தோப்பு, Jaffna, பேர்ண், Switzerland

19 Nov, 2025
நன்றி நவிலல்

சுழிபுரம், Den Helder, Netherlands

09 Nov, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கொல்லன்கலட்டி, அளவெட்டி

15 Dec, 2015
மரண அறிவித்தல்

நயினாதீவு 5ம் வட்டாரம், நயினாதீவு 2ம் வட்டாரம், கோண்டாவில், Toronto, Canada, Montreal, Canada, London, United Kingdom

04 Dec, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மன்னார், கொழும்பு, யாழ்ப்பாணம், மிருசுவில், கனடா, Canada

14 Dec, 2020
மரண அறிவித்தல்

உரும்பிராய் தெற்கு, Trappes, France

07 Dec, 2025
10ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சண்டிலிப்பாய், தையிட்டி, வண்ணார்பண்ணை

14 Dec, 2015
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

நெடுந்தீவு கிழக்கு, செட்டிக்குளம்

15 Dec, 2024
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

புங்குடுதீவு 2ம் வட்டாரம், Gossau, Switzerland

14 Nov, 2025
மரண அறிவித்தல்

கோப்பாய், Lingenfeld, Germany

08 Dec, 2025
மரண அறிவித்தல்

புங்குடுதீவு 3ம் வட்டாரம், Mississauga, Canada

11 Dec, 2025
மரண அறிவித்தல்

வெள்ளவத்தை, கொல்லங்கலட்டி, Jaffna, யாழ்ப்பாணம், Markham, Canada

12 Dec, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொழும்பு, Toronto, Canada

11 Dec, 2025
31ம் நாள் நினைவஞ்சலியும், நன்றி நவிலலும்

அச்சுவேலி, Hatton, அவுஸ்திரேலியா, Australia

17 Nov, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தொல்புரம், மலேசியா, Malaysia, கொட்டடி, Scarborough, Canada

12 Dec, 2024
மரண அறிவித்தல்

உரும்பிராய் தெற்கு, Brampton, Canada

10 Dec, 2025
3ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மீசாலை, வட்டக்கச்சி இராமநாதபுரம், கனடா, Canada

17 Nov, 2022
6ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

பொலிகண்டி, சென்னை, India

14 Dec, 2019
மரண அறிவித்தல்

யாழ். கரவெட்டி, Hayes, United Kingdom

03 Dec, 2025
மரண அறிவித்தல்

துன்னாலை வடக்கு, Markham, Canada

10 Dec, 2025
மரண அறிவித்தல்

கொக்குவில் கிழக்கு, கொக்குவில், திருகோணமலை, கொழும்பு, Croydon, United Kingdom

08 Dec, 2025
4ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

கோண்டாவில், Montreal, Canada, Toronto, Canada

14 Dec, 2021
நன்றி நவிலல்

மானிப்பாய், வண்ணார்பண்ணை, London, United Kingdom

14 Nov, 2025
1ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

சங்கத்தானை, மீசாலை கிழக்கு, Ottawa, Canada

13 Dec, 2024
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

தெல்லிப்பழை, கொல்லன்கலட்டி, Stryn, Norway, Tromso, Norway

10 Dec, 2020
மரண அறிவித்தல்

தெல்லிப்பழை, Hannover, Germany

03 Dec, 2025
5ம் ஆண்டு நினைவஞ்சலி

மலேசியா, Malaysia, கட்டுடை, Cornwall, United Kingdom

08 Dec, 2020
(+44) 20 3137 6284
UK
(+41) 315 282 633
Switzerland
(+1) 437 887 2534
Canada
(+33) 182 888 604
France
(+49) 231 2240 1053
Germany
(+1) 929 588 7806
US
(+61) 272 018 726
Australia
lankasri@lankasri.com
Email US